【高蛋白低脂肪减肥菜单】
高蛋白低脂肪减肥菜单
2021-03-21 19:21:14
高蛋白低脂肪减肥菜单
张英 主任医师 整形外科 上海交通大学医学院附属第九人民医院 三甲 高蛋白质、低脂肪的饮食菜单有平时可以用番茄鸡胸肉汉堡，还可以多吃苦瓜、胡萝卜、番茄龙利鱼等。这些都能很好地起到减肥作用。瘦身过程中一定要控制饮食，同时做一些有氧运动，如慢跑、骑自行车、练瑜珈、游泳等，都能燃烧体内的脂肪。
2021-03-22 19:31:13
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 高蛋白、低脂肪的食谱有平时可以用番茄鸡胸肉汉堡，也可以多吃些苦瓜，胡萝卜，西红柿龙利鱼等。这两种方法对减肥都有很好的效果。减肥期间一定要控制饮食，同时做一些有氧运动，比如慢跑，骑车，练瑜珈，游泳等等，这些都可以消耗身体内的脂肪。
2021-03-22 19:31:13
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