低脂肪高蛋白
低脂肪高蛋白|减脂零食集合♀️
hi〰️宝宝们
今天想跟大家分享几款我自己一直在吃的减脂零食
因为我一直在减脂塑形，处于戒糖的状态
所以对零食的要求也比较偏向于健康低卡类的✔️
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1⃣️鸡胸肉丝★★★★★
：¥25
每100g含蛋白质79.3g，脂肪7g，碳水化合物8.4g
饱腹感：★★☆☆☆
大家都知道鸡胸肉对减脂人士很友好
很多人都会自己做鸡胸肉丝，但是我不会
所以呢这款鸡胸肉丝是必入的！
入口即化✔️非常的香脆！！
我一般拿来搭配蛋白粉或者是干吃
特别适合当办公室小零食
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2⃣️奇亚籽豆乳味威化饼干★★★★★
：¥24.9
每份16g含蛋白质1.6g，脂肪3.6g，碳水化合物8.3g，膳食纤维1.7g
独立包装，每袋7包，每包4小粒
饱腹感：★☆☆☆☆
这款饼干甜度适中，并且加了奇亚籽
口感就会显得很独特
我一般都是当零食吃，也可以泡牛奶酸奶噢
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3⃣️低脂鸡胸肉肠★★★★★
：¥29
每100g含蛋白质25.8g，脂肪1.5g，碳水化合物3.2g
独立包装，每袋12根
饱腹感：★★★★☆
这款真的是要必入!!!!!!
饱腹感十足，一根可以抵一下午
没有淀粉，吃起来有点淡淡的烧烤味
真的可以替代香肠吃泡面的时候来一根
我一般都是当零食吃，也可以拿来做沙拉噢✌
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4⃣️意式阿拉棒★★★★★
：¥36
每100g含蛋白质15g，脂肪2.6g，碳水化合物76.8g
每盒4袋
饱腹感：★★☆☆☆
阿拉棒其实就是手指饼干，但是比市面上的那些要脆，硬度适中✔️
带一点淡淡的蒜香味〰️我个人很喜欢蒜香味的东西
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5⃣️风干牛肉★★★★★
：¥78
每100g含蛋白质42.1g，脂肪2.9g，碳水化合物6.1g
独立包装，一袋里面有N小包
饱腹感：★★★☆☆
这款其实是我在发现的新品
牛肉是做过风干处理的，所以咬起来会有点嚼劲
略到一点咸味，但是呢也不会过咸✔️
喜欢吃牛肉的宝宝们千万不要错过噢！
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6⃣️低脂鸡蛋干★★★★☆
：¥29
每100g含蛋白质11.5g，脂肪2.6g，碳水化合物13.5g
独立包装，一袋N小包
饱腹感：★☆☆☆☆
我个人比较喜欢五香味的☑︎
因为我比较容易上火，山椒味的不能多吃
可以拌沙拉吃噢
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以上减脂零食全部来自，薄荷旗舰店
#减肥减脂吃这些#
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