【泡热水脚可以减肥吗】
泡热水脚可以减肥吗
2020-04-04 03:31:18
泡热水脚可以减肥吗
冯永强 副主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 你好，热水泡脚能消除疲劳，加速新陈代谢，促进血液循环，但并不能起到减肥的作用。比较好的减肥方法是运动和控制饮食，首先需要制定一个适合自己的运动计划，其中运动减肥最快的项目就是游泳，游泳消耗的热量非常多，因为游泳的热导率比空气高25倍，在12摄氏度的水中停留4分钟所消耗的热量，相当于在同温度的室内一小时所消耗的热能，其次需要控制饮食，一般要早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少，还要控制食盐的摄入量，食盐的食用量要控制在6克，盐的食入量在35克左右，这样既不伤身体，又能起到减肥的作用。
2020-04-05 03:41:17
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