健康：你应避免吃这6种加工食品
【健康：你应避免吃这6种加工食品】
理想情况下，您应该去农贸市场，以最自然的形式获取蔬菜和其他当地食物。但谁会在炎热的天气里出去，从拥挤的市场买到杂货。你宁可在干净的空调杂货店停下来，在那里你可以得到一切。您可以为您获得罐头食品，切碎和精致的宽松工作。但你知道吗？这些加工食品是您健康的最大敌人。含有不健康的脂肪，高糖，人工添加剂和防腐剂，加工食品中的所有营养成分都被抢夺了。
1.加工肉类
世界卫生组织将培根，萨拉米香肠和香肠等加工肉类称为人类致癌物。它还说加工过的肉类对你的结直肠癌影响很大。但你不需要完全放弃你最喜欢的培根，只需每周限制消费量。
2.番茄酱
谁不爱番茄酱！它是番茄酱，由新鲜的西红柿制成，是一种非常健康的水果。为什么要避免呢？这个加工食品应该是你应该从食品室中消除的第一个。含有大量的糖，可以上瘾，对你有害。
3.意大利面，披萨酱
简而言之，我们指的是最受欢迎的marinara酱。在您的意大利面和比萨饼中添加几汤匙的marinara酱是非常方便的。但这是你不应该做的事情。Marinara充满了乳化剂和防腐剂，你不应该让你的身体受到影响。因此，下次去购物时，请从您的清单中排除这种加工食品。
4.精制面粉
购买杂货时，请务必完全避免处理过的表格，或寻找处理程度最低的物品。如果您喜欢chapattis，请选择加工形式最少的小麦粉。避免精制面粉。选择糙米。即使是荞麦和藜麦，也要寻找加工量最少的产品。
5.微波炉爆米花
爆米花是一种以健康价值而闻名的小吃。但当你微波炉时，营养价值就会消失。化学全氟烷基化合物只是爆米花袋中的一类化学物质，可导致肾脏疾病。
6.人造黄油
更健康的黄油替代品不再健康。事实上，人造黄油含有反式脂肪，这是不健康的脂肪。一定要避免这种加工食品，以防止中风或心脏病的风险。
虽然我们此时吃的大部分食物都是以某种形式或另一种形式加工的。但是你应该避免使用一些加工食品。我们列出了你应该避免的六大加工食品。下次去购物时务必将它们从列表中删除。
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