睡觉前喝哪种牛奶最好
1.睡觉前喝哪种牛奶最好
睡前喝哪种牛奶都可以。睡前喝牛奶有助于睡眠，对于神经衰弱跟失眠的人有着一定的作用，对于学生，加班人群等高压力的人有作用。牛奶的种类：巴氏消毒奶，常温奶，还原奶，生鲜牛奶，无抗奶，灭菌牛奶，水牛奶。脱脂奶适合老年人、血压偏高的人群，高钙奶适合中等及严重缺钙的人、少儿、老年人、易怒、失眠者以及工作压力大的人士。
2.睡觉前喝醋可以减肥吗
第一，喝醋减肥法曾经风行一时，不过，这种减重法无法持久，长期下来造成营养缺乏、不均衡，大大耗损健康。
第二，白醋用的合适倒是可以减肥，比如和蜂蜜一起喝，早饭前20分钟，蜂蜜：白醋=1:4加温水冲开喝，午晚饭后立即喝，蜂蜜：白醋=1:4加温水冲开喝，坚持一个月，但是晚上不可以喝，因为那样会损坏胃粘膜。
第三，醋正真的效用是软化血管、销脂指的是血管内的胆固醇不能直接消除脂肪的，喝醋多了对胃不好的，平时喝水时可以稍微加点醋稀释下。
3.睡觉前喝红酒好不好
睡觉前喝红酒好处：
1、红酒中所含的丹宁能抑制细菌繁殖，有效帮助消化，其所含的维他命C，E及胡萝卜素，具有抗氧化功能，可预防老化，保持身体的正常代谢，使体形不会随岁月流逝而逐渐臃肿走样。
2、红酒含有由葡萄皮和籽释放出来的酚类物质，帮助预防血液毒素的产生，使身体始终维持良好的轻盈循环，减少水肿 。
3、红酒含有丰富铁质，加上酒精本身具有活血暖身的作用，可以改善贫血，暖和腰肾，有效减少身体内水分的堆积。
4、葡萄酒可以帮助调节睡眠周期，使不正常的睡眠情况得到改善。
5、在心情极度疲倦，郁闷时适量饮用红酒还能帮人放松身心，调节情绪。
4.睡觉前喝纯牛奶和吃花生能发胖吗
发胖不是单纯因为吃牛奶和花生。主要是每天能量的控制，每天能量不要过量，根据你的体重身高计算应摄入的热量。
发胖绝对与午餐选择有关。
外卖、快餐热量大得惊人。
选择西式快餐:一餐饭吃下热量比一天所需热量还要多。
一克油能提供9千卡热量，以油炸和油煎肉食为主食的西式速食含油量最高，因此，速食是含热量最高的食物。
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