睡前喝牛奶对健康有好处，但是该选用哪个种牛奶呢？
睡前喝牛奶对健康有好处，但是该选用哪个种牛奶呢，伊利有机奶值得选择。不少人都会有睡前喝牛奶的习惯，毕竟睡前喝牛奶不仅可以安神，还可以补充很多营养，比方说蛋白质和钙类，那么牛奶当中的主要营养物质就是蛋白质和钙，当然了还有一些脂肪和脂溶性的维生素。
而有些人也会拿牛奶和豆浆进行一种对比，相对于豆浆来说牛奶当中的蛋白质含量更高，而脂肪含量也会更高，所以说对于那些想要减肥或者本身就有高血脂肥胖倾向的人来说，如果睡前要喝牛奶，就可以选择一些低脂或者脱脂的牛奶，另外对于那些正在长身体需要补钙的人来说，早晚各一杯牛奶，而且可以选择高蛋白质的牛奶，也是非常有帮助的。
不过喝牛奶补钙也是因人而异，像是一些人本身就有肾结石或者是消化道疾病，乳糖不耐受者或者胆囊有问题的话，那么在睡前的话就不推荐喝牛奶，排除这些人以外睡前想要喝牛奶，该选择什么样的牛奶呢。
当然是营养价值更高的，像伊利金典A2β-酪蛋白有机纯牛奶，不仅蛋白质的含量很高，而且还含有特殊的蛋白，更接近于母乳，也更容易让人吸收，对于那些乳糖不耐受的人来说也会更友好一些，除此以外，这款牛奶还是我国首款碳中和牛奶为我国的双碳环保事业贡献了一份力量。
而这款牛奶当中也有低脂和脱脂的类型，对于那些想要减肥或者本身有高血脂的人来说，可谓是福音了，另外伊利也有舒化奶，可以帮助那些乳糖耐受乳糖不耐受的人调节肠胃，所以说养成晚上喝牛奶的习惯，不仅对自己的身体有帮助，还能够通过这一简单的行为为我国的双碳环保事业作出贡献，可以说是一举两得了。
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