香蕉有减肥的作用吗
香蕉有减肥的作用吗
2023-01-22浏览 78903 次
病情描述：
香蕉有减肥的作用吗
张英泽副主任医师保定市第一中医院擅长: 糖尿病及并发症尤其糖尿病足、甲状腺疾病、高脂血症、痛风、高尿酸血症、肥胖、更年期综合征等内分泌代谢性疾病的中西医结合诊疗工作。
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香蕉有减肥的作用。香蕉具有润肠通便的功效而且香蕉含热量较低，含有丰富的维生素b1，维生素b2，钾，镁等多种微量元素，经常食用有利于清除肠道内的垃圾，减少脂肪在体内堆积的症状。具有安神抗焦虑，促进睡眠的作用。在吃香蕉时建议尽量早餐食用。适当的多喝一些白开水。减肥期间的患者在饮食调理的同时要注意合理的锻炼，多增加户外活动，增加体内脂肪的燃烧，有利于减肥。
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