日常饮水安全知识
1、不喝水垢过多的水。
2、不喝凉茶水。
3、不喝开水和生水混合的水。
4、不和蒸锅水。不能总喝纯净水，最好喝弱碱性的水;
5、不能喝隔夜的开水
6、吃饭的过程中最好不喝水，饭后不宜马上喝水；
7、每天最少要喝五次水;不要等渴了再喝水；
8、早上起床后要喝杯水；
9、再多就很难遵循，做到这些就够了！
10、饮水宜温水，切忌烫，冰。
11、不可以过急，宜慢饮
12、一早起床饮返杯温的纯净水，清清肠胃。平时最好饮矿泉水，一天饮5~8杯就行了。训前一小时饮返杯水有帮助睡眠，训前记得小便。吃完饭后到要饮水。
13、矿物质水应该最安全
14、强调多喝水，但过度的话，会水肿
15、不喝隔夜的开水;
16、多次少饮！
17、饮水宜温水，切忌烫，冰。
18、不可以过急，宜慢饮
19、睡前不能多喝水，易眼肿
20、不要喝反复煮沸的水
21、不喝隔夜的水
22、饮水宜温水，切忌烫
23、喝生水肚子疼，节约用水有保障
杭州市大关苑实验第二幼儿园
2020.1.2
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