2020年饮水安全与健康知识
饮水安全与健康知识 1不喝水垢过多的水. 2不喝凉茶水. 3不喝开水和生水混合的水. 4不和蒸锅水.不能总喝纯净水,最好喝弱碱性的水; 5不能喝隔夜的开水; 6吃饭的过程中最好不喝水,饭后不宜马上喝水； 7每天最少要喝五次水;不要等渴了再喝水； 8早上起床后要喝杯水； 9再多就很难遵循,做到这些就够了! 10饮水宜温水,切忌烫,冰. 11不可以过急,宜慢饮 12一早起床饮返杯温的纯净水,清清肠胃.平时最好饮矿泉水,一天饮58杯就行了.训前一小时饮返杯水有帮助睡眠,训前记得小便.吃完饭后到要饮水. 13矿物质水应该最安全 14强调多喝水,但过度的话,会水肿 15不喝隔夜的开水; 16多次少饮! 17饮水宜温水,切忌烫,冰. 18不可以过急,宜慢饮 19睡前不能多喝水,易眼肿 20 _反复煮沸的水 21不喝隔夜的水 22饮水宜温水,切忌烫 23喝生水肚子疼,节约用水有保障 模板,内容仅供参考
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