减肥要瘦多喝它，健身教练推荐的食谱，不放油还能比钙片管用
俗话说得好，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方。白萝卜性寒，味甘，有清热生津，下气宽中，开胃健脾，顺气化痰，和中止咳，除痰润肺之功效，并含有丰富的维生素C和微量元素。豆腐可以改善人体脂肪结构，可以防辐射加快新陈代谢可以延年益寿。今天的这道白萝卜豆腐汤减肥要瘦多喝它，健身教练推荐的食谱，不放油还能比钙片管用。萝卜和豆腐营养好，家家买得起，学会今天这一招，营养加倍又好做，降三高败内火，更是减肥人士的福音啊，常吃准没错！学会做给自己做给家人吃吧~
白萝卜豆腐汤
By 纪元
配料：
豆腐 半块、白萝卜 适量、虾头 适量、精盐 少许、味精 少许、香菜 少许、小葱 少许
烹饪步骤：
1.准备豆腐切块
2.虾头
3.开水放入虾头
4.煮开后放入白萝卜块
5.再放入豆腐块，加入少许盐，味精出锅。
6.盛入碗中，撒上少许香菜和香葱。暖心暖胃。
烹饪小贴士：
1、对于扁桃体炎，咽喉炎，声音嘶哑，可以把白萝卜生榨汁与姜汁同服。对于消化不良，食积腹胀，可以把它榨汁饮用，便秘时可以加一点蜂蜜使用。2、如果和香菇搭配吃，香菇够增进核糖核酸进入人体并增强机体，抗癌抗肿瘤能力为了自己的健康，冬天应多吃萝卜。3、做菜汤时，可以加一小块瘦肉或者骨头，煮出的汤非常鲜美。4、吃豆腐对治疗老年人便秘有好处，老年人因为年龄的关系，消化系统不好，经常会出现便秘，而豆腐是软食，容易消化。所以，专家建议老年人多吃豆腐，从而减少便秘。
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