大枣枸杞泡水减肥
大枣即红枣，不存在大枣、枸杞一起泡水喝可以起到直接的减肥作用。但是长期适量饮用对身体有一定的好处，如补充营养、增强体质等。
1.补充营养：大枣和枸杞都属于药食同源的食物，其中大枣味甘性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效；而枸杞味甘性平，归肝、肾、肺经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。两者搭配在一起吃，能够使营养价值更高，并且还可以达到辅助养生的作用。但由于两者的糖分含量比较高，在减肥期间不建议摄入过多，以免导致脂肪堆积的情况发生。
2.增强体质：如果患者出现了脾胃虚弱引起的大便溏泄、肢体倦怠等症状，则可以通过适当服用枸杞红枣水的方式进行改善，因为枸杞以及红枣中的营养成分比较丰富，吃了以后可以补充身体所需要的多种营养元素，比如维生素C、胡萝卜素、钙元素以及铁元素等，从而促进体内的新陈代谢，有利于食物消化。另外，对于存在腰膝酸软、失眠多梦等情况的人群而言，也可以通过喝枸杞红枣水的方式进行缓解，因为枸杞中含有丰富的蛋白质以及氨基酸，可以达到辅助改善睡眠的效果。
3.其他方面：中医认为枸杞与大枣一起泡水喝有调理气血、润肤祛斑、美容养颜的功效，因此女性在月经期或更年期时适量喝枸杞红枣水，有助于延缓衰老，保持青春容颜。
需要注意的是，由于枸杞子是热性的药材，所以并不适合所有人群食用，尤其是阴虚实火及邪热内炽者禁服。若想用其辅助减肥，还是需要积极调整饮食结构并增加运动量，才有可能实现减肥的目的。
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