秋冬不出门也能瘦！指压板使用心得分享
秋冬不出门也能瘦！指压板使用心得分享
秋冬季节，不想出门又怕长胖？别担心，指压板来帮你！ 每天早上空腹踩15分钟，晚上饭后再踩15分钟，你会发现身体和心情都变得不一样。
指压板真的是家庭健身的好帮手，随时随地都能使用。看电视时踩几下，或者跟着180步频的音乐练习，踩完后脚底热乎乎，全身轻松，心情也变好了。
我自己踩了一个月，明显感受到了一些好处：
1⃣️ 现在一沾枕头就能很快入睡，再也不用翻来覆去了。
2⃣️ 蹲坑也变得顺畅了许多。
3⃣️ 晚上睡觉不用穿袜子，脚都是暖暖的。
4⃣️ 最开心的是，之前勉强能扣上的裤子，现在松了，掉秤了！
如果你是新手，刚开始使用指压板，可以这样做：
1⃣️ 把脚放在筋膜球上，前后活动，内外侧也滚一滚，觉得不舒服的地方多滚几下。踩完后可以用筋膜球放松一下。
2⃣️ 轻轻踩几下指压板，唤醒脚底，如果觉得适应了，可以慢慢增加力度，记得垫上毛巾穿上袜子哦，循序渐进。
指压板真的是个不错的选择，快来试试吧！
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