女生什么时候减肥效果最快最好
女生在经期结束以后或早上晚上减肥效果最快最好。
减肥对于女人是相当长的课题，很多人没有毅力，总是在喊，却很少有人把体重真正平稳的减下来。对于女人来说，减肥最快的时期，就是月经期后。具体来说，每次月经结束后的一周，这个时间段是女性减肥的黄金时期，因为体内激素的变化，月经期后的一周是激素水平急剧下降的时刻，这个时候食欲会有所下降，代谢会有所提升，如果在这个时期运用正确的减肥方式，合理的饮食，积极的运动，减肥效果会相当好的。
女生在早上或者是晚上减肥的效果最好，早上运动和晚上运动是最佳的运动时间，在早上的时候，由于休息了一晚上，身体里面的热量也会消化掉，这个时候运动能过很快的，将身体里面的脂肪进行燃烧。晚上运动由于一天当中摄入的热量也比较多，能够将身体里面的热量快速的消化掉，而且晚上运动也有助于睡眠，在运动的时候一定要保持30分钟的休息时间。
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