天冷减肥不好使？五种水果来帮你！
夏季早已悄悄过去，马上冬天也快来了，有些朋友说最佳减肥的夏季已经过去了，减肥是非常困难的。其实，秋季多吃这五款水果也能帮助脂肪的消耗。
番石榴
番石榴也就是芭乐，肉质细嫩、清脆香甜，富含丰富的维生素C，热量也是非常的低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，非常适合减肥人士。但需要注意，不可食用太多，过多食用会难排大便。
橙子
橙汁大家都知道，有大量的维生素C和有机酸，有利于身体的健康。橙子味甘，具有生津止渴、疏肝理气等功效，可以调节人体的新陈代谢，增强人体抵抗能力，能将脂溶性有害物质排出体外，有利于瘦身。
奇异果
奇异果中含有一种蛋白质分解酵素，能把食物当中的蛋白质分解成人体更易吸收的小分子氨基酸，减少脂肪囤积的机会。不光减肥脂肪的堆积，在促进脂肪燃烧上面也有很大的作用。因此，奇异果是减肥的得力帮手。
火龙果
火龙果营养丰富，它含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维。食用会让人有强烈的饱腹感，减少食欲，因含有较高的纤维，也促进排便。
柚子
新鲜的柚肉含有类似胰岛素成分，有利于降血糖的功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴。常喝柚子茶能调理胀气、帮助消化、改善便秘、分解油脂，更能养颜美容、美白肌肤，对便秘、肠道毒素堆积引起的痘痘具有祛除作用。
其实，合理的饮食，适当的运动就可以减肥，减肥切记不急于求成，正确的减肥方式才有利于身体健康。
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