养生小贴士：健康饮食与情绪管理
养生小贴士：健康饮食与情绪管理
一场YQ让我们明白，钱财买不来生命，利益换不回健康。
两会都有这样的金句:我很健康我能让别人健康我在传播健康的路上。
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今天不好好养生，明天好好养医生。
带大家一起了解几种时令蔬菜的功效
韭菜:具有温中下气，补虚，调和脏腑，温肝补肾的功效，对人身体健康非常有好处。
香菜:中医认为香菜性温味甘，能健胃消食，利尿通便，并有发汗透疹，消食下气之功，适用于感冒，消化不良等。
菠菜:菠菜有“营养模范生”之称，含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。
养生在于情致，保持心情舒畅，听听音乐，散散步，春游，打太极都能陶冶性情，或在郊外大声呼喊，唱歌宣泄不良情绪，舒展肝气。
草莓含丰富的维生素C，有帮助消化功效，春季肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。
香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，春季天气干燥，人也容易上火导致便秘，有助于排便通畅。
菠萝具有消暑解渴，消食止泻，补脾胃，固元气，益气血，消食祛湿，养颜瘦身功效。
《黄帝内经.脏气法时论》中说:“五谷为养，五畜为益，五果为助，五蔬为充”。
别被五花八门的养生方式弄乱了方向，一切最终要回归食疗。
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