【总说减肥就像整容一样,怎样才能做到合理健康减肥?】
总说减肥就像整容一样,怎样才能做到合理健康减肥?
2020-05-16 08:10:33
总说减肥就像整容一样,怎样才能做到合理健康减肥?
杨明勇 主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 第一，增加热量的消耗，第二，减少热量的摄取。两者需要同等重视。有三个因素会影响人体的能量消耗，基础代谢，体力活动和脑力活动，食物热效应(这里不谈食物热效应)。这些物质中，基础代谢量占人体总热量的大约65-70%，是人体消耗热量最多的一种，因此，它在很大程度上影响着减肥的速度，我们所说的增加消耗，也基本上就是指基础代谢率的提高。
2020-05-17 08:20:32
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 瘦身是每个肥胖者梦寐以求的,但瘦身却是一件比较难的事,千万不要听信虚假的广告,用某些瘦身药来达到瘦身的目的,很容易对身体造成伤害。严格控制饮食,增加运动量,需要有耐心,要有恒心,持之以恒,才能达到减肥的目的。
2020-08-03 17:53:42
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