爬行运动危害是什么
爬行运动危害是什么
2022-04-16 23:51
孙宇庆|主任医师脊柱外科
北京积水潭医院三级甲等
爬行运动可能会对颈椎、 腰椎有一定危害，使患者出现 颈椎疼痛、 头疼等症状。
因为人们习惯于直立行走，爬行运动的话需要过多使用颈椎和腰椎部位，长时间保持一个姿势不动的话，可能会出现颈椎疼痛的情况。而且爬行运动头部会朝下，长时间锻炼的话就会使得头部充血，出现头疼、 头晕的情况。
这类运动虽然消耗较大，容易出汗，不适合经常做，姿势不正确的话就会影响到脊椎。对于 骨质疏松、 高血压的患者来说，也不适合做此类运动，可能会导致 脑部供血不足，加重患者的病情。
运动有利健康，但也要注意运动的姿势，如果姿势不正确的话，不仅无法达到锻炼的目的，还有可能会影响身体健康。
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