极度减肥是否会影响身体素质
极度减肥是否会影响身体素质
王勇主任医师
普通内科 河南省人民医院
极端减肥会对身体健康产生不良影响，可能引发营养不良、代谢减缓、免疫力下降、贫血和低血糖等问题。
1. 营养不良：极端减肥会使身体无法摄取足够的营养，导致营养不良。这可能引发疲劳、头晕和乏力等不适症状。
2. 代谢减缓：身体需要充足的能量来维持正常功能，若能量摄入不足，代谢会减缓，进而影响身体机能。
3. 免疫力下降：营养不良和代谢减缓可能导致免疫系统功能下降，使个体更易受到感染。
4. 贫血：极端减肥可能引起贫血，导致虚弱、疲劳和呼吸急促等症状。
5. 低血糖：身体需要足够的碳水化合物来提供能量，若摄入不足，可能导致低血糖，表现为头晕、乏力和心跳加速等。
因此，不建议采用极端减肥的方法来减轻体重。若有减肥需求，应选择科学健康的方式，如合理饮食和增加运动，以实现减肥目标，同时保持身体健康。
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