七个月做什么辅食给宝宝吃
7个月宝宝辅食以强化铁的泥糊状食物为主，逐渐增加食材种类和质地。此时宝宝消化能力增强，可引入肉泥、蛋黄、蔬菜泥和水果泥，每天辅食2次，每次约5-10勺，优先保证铁和蛋白质的摄入，注意观察过敏反应。
食材顺序：从单一到混合，每3天尝试一种新食材。已适应米粉后可添加根茎类蔬菜（如胡萝卜、南瓜），随后引入叶菜（菠菜、西兰花）、肉类（鸡肉、牛肉）、蛋黄（1/4个起）和低敏水果（苹果、香蕉）。 1.质地变化：从细腻泥糊过渡到带细小颗粒的稠粥或软烂面条，锻炼咀嚼能力。例如用研磨碗代替辅食机，保留少量颗粒。 2.铁元素补充：强化铁米粉、红肉和动物肝脏是补铁首选，每周可安排1-2次猪肝泥或鸡肝泥。3.上午：强化铁米粉（5-8g）+ 蔬菜泥（如南瓜泥或菠菜泥）+ 1/4蛋黄 下午：水果泥（苹果泥或梨泥）或肉泥（鸡肉泥/牛肉泥） 加餐（非必需）：无糖酸奶（约30ml）或磨牙米饼奶量需求：每日母乳/配方奶600-800ml，辅食后需喂奶至饱，避免替代正餐奶量。
过敏排查：高敏食物（如鸡蛋、鱼、豆类）首次添加需少量尝试，出现皮疹、腹泻需暂停并就医。 1.避免添加：盐、糖、蜂蜜、整颗坚果、带刺鱼肉及加工食品。 2.喂养技巧：用硅胶软勺喂食，鼓励抓握手指食物（如蒸软的胡萝卜条），培养自主进食兴趣。 3.排便观察：新食材可能导致大便颜色或性状变化，若持续腹泻或便秘需调整食材种类。4.辅食量少怎么办？以尝试和适应为主，不强迫进食，可更换食材搭配或调整喂养时间。 拒绝吞咽：检查食物颗粒是否过大，或宝宝是否处于出牙期牙龈不适，可提供冷藏过的牙胶缓解。 营养搭配：每周食材尽量覆盖红/白肉、绿叶菜、黄色蔬菜和水果，保证维生素A、C及锌的摄入。
此阶段重点是通过多样化食物促进味觉发育，为8-9月龄的“颗粒期”过渡打下基础。若宝宝对辅食兴趣较低，可尝试改变餐具颜色或让宝宝参与抓握，增加进食趣味性。
相关知识
适合7个月宝宝吃的十大辅食食谱 七个月婴儿吃什么辅食好
【八个月宝宝辅食食谱】八个月宝宝吃什么辅食
七个月宝宝辅食吃什么？十大辅食食谱满足宝宝的胃
【10个月的宝宝吃什么辅食】10个月的宝宝辅食的特点
九个月宝宝吃什么辅食（九个半月宝宝吃什么辅食最合适）
宝宝六个月吃什么辅食
6个月宝宝吃什么辅食
【5个月宝宝辅食】5个月宝宝辅食食谱
如何给七个月的宝宝增加营养辅食 适合宝宝的几款辅食
七个月宝宝辅食食谱大全
网址: 七个月做什么辅食给宝宝吃 https://m.trfsz.com/newsview1827570.html
