六个月大的宝宝吃什么辅食
龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
病情分析：六个月大的宝宝可以开始引入辅食，但仍然需要继续母乳喂养或配方奶。此时，辅食的主要目的是帮助宝宝熟悉不同的味道和质地，同时补充营养。
1.铁质谷物：六个月后，宝宝体内的铁储备开始减少，谷物是良好的铁补充来源，可以选择铁强化米粉作为首选辅食。将米粉与母乳或配方奶混合，使其达到适合的稀稠度。
2.纯水果泥：选择一些常见的低过敏性水果，如苹果、梨、香蕉等，将其蒸熟并制成光滑的果泥，确保没有任何结块。
3.纯蔬菜泥：可以给宝宝尝试一些温和的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、甘薯等，同样需要蒸煮至软烂，然后制成细腻的泥状。
4.蛋黄泥：鸡蛋黄含有丰富的营养，可以在确保不过敏的情况下少量添加。煮熟后去掉蛋白，只用蛋黄压成泥。
5.豆类制品：如豆腐，是植物性蛋白的良好来源，容易消化，可以切成小块或压成泥。
随着宝宝年龄的增长和适应能力的增强，可以逐渐增加辅食的种类和数量。但要注意，每次添加新食物时，应观察宝宝的反应以判断是否有过敏现象。在这个过程中，以安全为第一要义，避免添加盐、糖及其他调味品。
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