多部门协作促进健康体重管理的新尝试
01健康体重背景与行动
随着生活水平的提升，体重问题日益凸显，成为心脑血管疾病、糖尿病及部分癌症等慢性病的危险因素。为应对这一挑战，国家卫生健康委会同多部门于2024年6月启动了“体重管理年”活动。那么，目前各地进展如何？又有哪些新的举措呢？近日，国家卫生健康委召开新闻发布会，以“注重吃动平衡，保持健康体重”为主题，介绍了相关情况。
△ 体重与慢性病风险
“加强体重管理，不仅关乎普及健康生活方式、提升居民健康素养，更是预防慢性病、推动防控关口前移的重要举措。”国家卫生健康委医疗应急司副司长高光明强调。通过体重管理这一“小切口”，可以有效地推动应对慢性病防控的“大工程”。
△ 国家行动与地方响应
自活动启动以来，各地各部门均表现出高度重视和积极响应。相关部门已将体重管理融入相关政策和行动计划中，形成政策合力。同时，各地结合自身特点，推出了各种创新举措，使体重管理更加贴近群众生活。例如，浙江省研发的数字健康人等智能化服务应用，就能为超重肥胖人群提供个性化的营养和运动干预方案。
02体重管理举措与成效
△ 政策与技术支持
此外，针对体重管理的重点领域和人群，相关部门还发布了一系列技术文件，如2024年版体重管理指导原则、中小学生超重肥胖防控“十要义”以及高血压等慢性病的营养和运动指导原则等。这些文件不仅为医疗卫生专业人员提供了技术支持，也为不同人群的体重管理提供了分类指导。
在专业力量的引领下，“体重管理年”活动取得了显著成效。北京协和医院临床营养科主任于康指出，合理的饮食是保持健康体重的关键。对于肥胖和超重者，应严格控制能量摄入，增加饱腹感强且低能量的食物摄入，并建立规律的进食习惯。同时，避免辛辣刺激和高盐食物，以保持清淡口味。
在国家体育总局体育科学研究所研究员路瑛丽看来，科学运动是保持健康体重的关键。她指出，成年人每周应至少进行150分钟的中等强度有氧运动，或75分钟的大强度运动，再加上2至3次的抗阻训练。此外，增加日常活动量，打破久坐习惯，也是维持健康体重的重要策略。
△ 全民参与活动
艺术体操运动员黄张嘉洋，作为“体重管理年”活动的宣传大使，分享了她的体重管理经验。她强调，合理的饮食搭配和明确的运动计划是保持健康体重的关键。同时，她鼓励大家享受运动的过程，持之以恒地坚持下去。
“体重管理年”活动的口号是“健康体重 一起行动”，旨在鼓励全民参与。高光明介绍，只有大家都关注体重、了解体重，才能从体重管理中获得真正的健康收益，从而有效遏制全社会超重肥胖率的上升趋势。
北京市顺义区在体重管理方面取得了显著成效。自2001年起，该区连续举办了十四届中小学生健康知识与技能竞赛活动，每届都达到学校和学生100%的参与率，有效提升了学生的健康意识。同时，该区还积极开展健康促进学校和星级示范学校的创建工作，不断优化学校健康环境，健康促进学校的建成率已达100%。
在全民参与方面，第九届“万步有约”健走激励大赛吸引了全国近19万人参加，健康中国行动知行大赛家庭专场也有3万多组家庭积极参与，这些活动进一步普及了体重管理知识。
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