【Udemy中英字幕】The Ultimate Sleep Course

终极睡眠课程|睡得好，治失眠

睡得更好，感觉更好，生活更好！改善睡眠和治疗失眠的完美计划。

讲师：Michaël Bijker

口袋资源独家Udemy付费课程，独家中英文字幕，配套资料齐全！

用不到1/10的价格，即可享受同样的高品质课程，且可以完全拥有，随时随地都可以任意观看和分享。

你将学到什么

要求

描述

良好的睡眠对于身体健康至关重要。

睡眠困难极大地影响我们的心理和身体健康。这是一个影响超过60%成年人口的问题，而且失眠的人数正在增加。很少有人意识到，通过对日常习惯模式、饮食和聆听特定频率的引导冥想进行一些简单的改变，可以消除失眠并帮助您睡得更好。

在本课程中，您将获得极大改善睡眠和治疗失眠的所有知识和工具！我们结合了所有最好的呼吸、冥想和睡眠训练知识，并将其融入到这个令人惊叹的课程中。学习一些简单而强大的技巧，可以快速轻松地入睡，醒来后休息良好，充满活力。

本课程包括：

– 引导呼吸和冥想课程

– 关于睡眠的科学

– 睡眠瑜伽休息法

– 饮食和营养建议

– 了解失眠

– 身体锻炼

– 睡眠日记

– Brain Enhancing Audio® 睡眠课程

– 养成更好的习惯以改善睡眠

– 终极睡眠课程练习册

认识你的导师。

Michaël Bijker 是 Udemy 上最畅销的呼吸、气功和冥想课程创建者，拥有超过 50,000 名学生，他的课程在 Udemy 上排名最高。他的教义改变了世界各地成千上万人的生活。

迈克尔从 14 岁起就开始练习心灵训练和冥想，并在 2001 年发生严重车祸后开始学习气功和瑜伽。通过气功和瑜伽的强大方法以及上帝的恩典，他能够从医学专家认为他可能无法治愈的伤势中恢复过来。从那时起，他一直致力于帮助其他人学习这些奇妙的技巧，这些技巧不仅能带来健康、专注和力量，还能让我们意识到我们真正是谁以及我们真正的使命是什么。

由于他对身心工作的热情，特别是冥想、瑜伽、气功和呼吸工作，他一直在世界各地旅行，接触知识。他的教导帮助了来自世界各地的许多人。注重身心的训练，帮助每个人认识它的本质和本质，解放心灵。他现在在葡萄牙教授瑜伽、冥想、呼吸练习和心灵训练。

Michaël 是一名经过认证的 800 小时（由 YogaAlliance 认证）教师，拥有印多尔帕拉马南德瑜伽科学研究所的瑜伽治疗认证。在那里，他在奥曼南德·古鲁吉博士的慈爱和明智的指导下学习。

以下是 Udemy 学生对 Michael 课程的评价，超过 9000 条评分和评论！：

“该课程成为我日常冥想和自我保健过程的一部分。我喜欢睡眠课程的逻辑性，一个主题一个主题地迭在另一个主题之上，迈克尔很冷静、友善且逻辑性强。”

“伟大的老师和精彩的课程 – 有用、有教育意义、实用、鼓舞人心并且可能改变生活。感谢您提供此课程！”

“这门课程将指导你、激励你，并将你的生活带入爱、欢乐和内心平静的新高度。这是我迄今为止完成的最有力的课程。谢谢你，迈克尔。”

“很棒的课程，老师也很棒！简直是我参加过的最好的冥想课程！太棒了！”

“迈克尔创建了一个精彩的计划，将所有这些练习融为一体，形成一个全面的睡眠计划。他流畅的声音和睿智的话语让聆听课程变得轻松、发人深省，对我来说，这也激励我在他的指导下继续日常生活。”指导以及我自己全天的个人课程。干得好。”

“了不起的老师和改变生活的课程。非常感谢您制作了这个充满意识和爱的美丽项目。”

本课程适合谁：

请注意：
如果你有能力，请务必支持课程的原创作者，这是他们应得的报酬！
本站收取的费用，仅用来维持网站正常运行的必要支出，从本站下载任何内容，说明你已经知晓并同意此条款。