胎动是孕妇最早发现胎儿宫内异常的信号，也是自我评价胎儿宫内状况的简单经济的有效方法，因此，日常临床工作中，对于胎动的监测也较为重视。然而提及胎动，经常会听到孕妈们一脸茫然地回答：“怎样才算正常胎动，反正一直都这样动着呢。”
那么，到底如何监测胎动，怎样的胎动才算正常？
一般妊娠20周开始自觉胎动，夜间和下午较为活跃。胎动常在胎儿睡眠周期消失，持续20-40分钟。孕妇通常于28周开始自我监测胎动，根据每日胎动变化规律及胎儿醒睡周期，目前国内多采用每日3小时计数胎动法，即在每日早、中、晚固定的时间各监测胎动1小时，将胎动数相加乘以4即得12小时的胎动数。胎动数12小时＞30次为正常，12小时＜20次为异常，若12小时＜10次提示胎儿已存在明显缺氧。在数胎动过程中，需要注意的是：连续的胎动算作一次胎动，间隔数分钟后为另一次胎动。
如果胎动异常该怎么办？
无论胎动增多还是减少，建议孕妈们尽早于专业机构就诊，进一步评估胎儿宫内情况，以减少胎儿不良事件的发生。
参考文献：1.刘春雨 赵扬玉.胎动的监测及其临床意义[J].实用妇产科杂志,2019(12):0881-0884
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