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深海鱼油功效

泰然健康网
2025-09-26 01:08

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柳鹏主任医师北京大学人民医院三甲复旦榜 A+++深海鱼油的功效很多研究都表明，人的寿命和体内不饱和脂肪酸有直接关系，陆地上动物几乎都不含不饱和脂肪酸，而今天要说的深海鱼油是从深海鱼类动物中提炼出来的，主要营养成分是EPA、DHA、多不饱和脂肪酸，以及维生素A、维生素D、维生素E，还有脂肪酸、甘油、磷脂等多种营养物质。所以深海鱼油对机体来讲有多种有益的功效：1、深海鱼油中的DHA是大脑细胞形成、发育，以及运作，不可缺少的物质基础，可以促进、协调神经回路的传导作用，以维持脑部细胞的正常运作，用脑过度的学生以及上班族都可以适当地补充DHA，增强记忆力、集中记忆力以及提高理解能力，对于老年人补充DHA也有助于活跃思维，预防老年痴呆；2、深海鱼油中含有不饱和脂肪酸，能够与血液中的胆固醇结合形成高密度脂蛋白，高密度脂蛋白可以促进血液内胆固醇的排出，减少低密度脂蛋白的形成，有清理血管、维持通畅的功效。深海鱼油对机体来讲有不错的功效，但这里面也要跟大家提醒，每天服用不超过3g的深海鱼油，对大多数人来说是安全的，不会出现副作用，但是如果服用深海鱼油剂量过高，可能会导致血液不容易凝固，增加出血风险，所以一定要注意控制好深海鱼油的每日用量。阮君山主任药师福建省立医院三甲什么是深海鱼油深海鱼油为深海鱼类提炼的一类不饱和脂肪酸的简称，多数人将其与鱼肝油混淆。鱼肝油为饱和脂肪酸，儿童服用可促进生长发育、维生素吸收。深海鱼油主要成分主要为EPA、DHA，可提供给机体合成神经的一系列激素、蛋白质原料，同时起到抗氧化作用，从而起到机体防护作用。建议购买时，除关注DHA 、EPA外，需关注ω-3，可起到有效的降脂作用，对心血管有较大帮助。陈小波副主任医师赣南医学院第一附属医院三甲深海鱼油的功效与作用"深海鱼油的功效比较多，例举如下：n1、有调节血脂的作用，高血脂是导致高血压、动脉硬化、心脏病、脑血栓、中风等疾病的主要原因，深海鱼油里面主要成分，EPA和DHA能够降低血液中对人体有害的胆固醇和甘油三酯，能够有效的控制人体血脂的浓度，并提高对人体有益的高密度脂蛋白的含量，维持低浓度血脂水平，对保持身体健康、预防心脑血管疾病、改善内分泌等起着关键的作用。n2、有清理血栓的作用，因为鱼油中的EPA，有防止血小板粘连、凝聚的功能，可以有效地防止血栓的形成，预防中风。n3、具有免疫调节作用，补充EPA和DHA可以增强机体免疫能力，提高自身免疫系统战胜癌细胞的能力。n4、DHA、EPA还具有极高的药用价值，能够延长出血时间，抑制血小板凝结，降低血黏度，从而有效的防治脑血栓、心肌梗塞，还具有溶解血液中多余的脂肪、打通血管的功能。"贺飞副主任药师中国医学科学院肿瘤医院三甲复旦榜 A+++深海鱼油的功效与作用及禁忌深海鱼油的主要成分是二十碳五烯酸以及二十二碳六烯酸，其实就是在广告当中常听到的EPA和DHA，二者是有益的成分，主要起到调节血脂、缓解痛风、预防关节炎发生的作用。除此以外还可以改善老年人的记忆，同时维护人体的视网膜等。深海鱼油具有很多益处，但是EPA和DHA并不作为药用，而是具有保健功效，有相应疾病的患者可以保健应用，但是不能替代药物。怀孕、哺乳期的人群需要谨慎使用，如果要去使用这方面的保健品，一定要在医生的指导下来进行。除此以外还有一些有出血倾向的人群，也不适合使用，应该禁用。深海鱼油虽然是具有保健功效的保健品，但是也不能随便应用，必要的时候要结合具体情况，咨询相应的医生或者药师。李洪宇主任医师沈阳市中西医结合医院三甲降血脂深海鱼油的作用深海鱼油是指从深海鱼类体内所提取的一种不饱和脂肪酸，食用之后可以在人体内转化成为高密度脂蛋白。高密度脂蛋白对人体有很多积极的生理作用，能够帮助清除体内细胞和血液中过多的胆固醇以及低密度脂蛋白，可以将血管壁上沉积的血小板颗粒以及胆固醇剥离，运输到肝脏，经过一系列代谢排出体外。高密度脂蛋白的存在，有助于机体清除血液的垃圾，修复血管内皮的细胞破损，从而达到清洁血管的作用。经常吃深海鱼油，有助于预防脑血栓形成，改善视力，改善大脑的记忆功能等等，对于平时一些常见的心脑血管疾病，有很好的预防作用。张天鹏副主任医师鸡西市人民医院三甲深海鱼油什么时候吃最好深海鱼油最好是上午吃，早餐后或者早餐前也可以吃，因为深海鱼油含有一定的脂肪，所以，不建议下午或晚上吃，不然脂肪的蓄积容易引起血脂过高，出现脂肪肝或者发胖。深海鱼油在临床上的作用主要是辅助治疗，可以改善营养不良，对于高血脂有一定的辅助治疗作用。因为深海鱼油含有很多氨基酸和不饱和脂肪酸，对于改善血管内环境、健脑，都有很大好处，甚至可以预防老年痴呆，效果是肯定的。但是，个人以为，与其吃深海鱼油过多，不如每天或者隔1-2天吃顿鱼更直接，提供的营养更多一些，毕竟深海鱼油含有一些脂肪，所以，在应用过程中忌讳相对比较多。邢琳主任医师哈尔滨医科大学附属第一医院三甲复旦榜 A深海鱼油对眼睛的作用深海鱼油之中含有丰富的维生素A和维生素D，对眼睛有益处。正常人体内一般需要一定量的维生素A和维生素D，维生素A可以通过食物补充，维生素D一般不能，但日光照射有一定的补充的效果，适当食用含有丰富维生素A和D的深海鱼油也是很好的方法。缺乏维生素时会出现各种类型的疾病，比如缺乏维生素A时，早期会有夜盲的情况，就是夜间视物不清，如果不重视可能导致角膜软化症，病情发展严重时可能引起角膜溃疡、角膜穿孔，影响视力明显，所以在日常的生活中适当补充维生素A很关键。维生素D对于儿童有至关重要的作用，缺乏的时候可能导致眼睑痉挛、屈光不正、白内障等疾病，不仅对眼睛有明确的作用，在预防骨骼疾病比如骨质疏松方面也有作用，所以适当补充维生素D也是非常有意义的。徐珊珊主任医师哈尔滨市第一医院三甲吃深海鱼油好吗吃深海鱼油对身体是有一定好处的，最大的好处就是健脑和益智，深海鱼油中的DHA成分属于一种特殊的不饱和脂肪酸，是大脑细胞形成发育不可缺少的物质。因此补充深海鱼油能够增强人体的记忆力、专注力。深海鱼油对心脑血管也有一定的保护作用，深海鱼油中含有的不饱和脂肪酸，对于清除血管壁上的胆固醇及硬化斑块，都有一定的好处，因此能够有效预防冠状动脉粥样硬化性心脏病，还会使冠状动脉硬化的斑块不至于脱落而导致心肌梗死，另外深海鱼油还能够增强人体的免疫力。但是深海鱼油不宜长期或者大量服用，因为长期大量服用会增加体内热量的摄入，会导致肥胖，而且长期大量服用深海鱼油，还会导致胆固醇偏高的情况。陈頔副主任药师北京医院三甲复旦榜 A+深海鱼油和鱼肝油的区别深海鱼油和鱼肝油是不同的两种物质，深海鱼油和鱼肝油在成分、用途以及适用人群方面有所区别，具体如下：1、成分：成分上，深海鱼油是从深海鱼中所提取的不饱和脂肪酸，通常含有DHA和EPA，鱼肝油主要是从深海鱼中所提取的富含维生素A和维生素D的物质；2、用途：在临床应用方面，深海鱼油主要是用于抗氧化、抗动脉硬化，并且还具有一定的降低血脂作用。鱼肝油最主要的用途通常是用于补充维生素A和维生素D，可以起到促进视力生长发育以及预防夜盲症的作用。同时具有补充维生素D的功效，可促进钙吸收；3、适用人群：在适用人群方面，深海鱼油适合用于中老年患者，可以用于抗动脉硬化、降低心脑血管事件发生。鱼肝油用于婴幼儿，主要是用于预防或者是治疗维生素A以及维生素D缺乏症。张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲深海鱼油的功效与作用可以跟钙片一起吃吗深海鱼油有着一定的调节脂肪代谢的功效，因为深海鱼油当中富含有一定的不饱和脂肪酸，能够调节脂肪的代谢水平，在预防动脉硬化、脑血栓等方面有积极的作用。深海鱼油还可以促进视力水平的提高。深海鱼油当中富含有一定的维生素A，为视力水平正常维护提供着丰富的原料。深海鱼油还有健脑益智的功效，提高大脑神经代谢水平。深海鱼油和钙片最好不要同时一起吃，否则会引起营养素之间相互的影响，最好跟钙隔1-2个小时之后进行服用，相对会比较安全有效。