空气污染不仅可直接影响健康，它还可以通过长期间接效应，如通过影响太阳辐射和微小气候、产生温室效应、破坏臭氧层、形成酸雨等而影响我们的健康。
世界卫生组织的数据表明，每年室内和室外空气污染导致全球约700万人过早死亡，全球空气污染相关死亡中近七成与缺血性心脏病和卒中有关，25%与慢性阻塞性肺病或急性下呼吸道感染有关，6%与肺癌有关。
空气污染形势日趋严重，提高人们对雾霾的认知和关注度，做好与呼吸道相关疾病预防刻不容缓。
哪些人群面临更高的健康风险？
1、存在既有疾病（例如心肺疾病）的人
2、儿童和孕妇
3、老年人
4、户外工作者
注意
孕妇、儿童和老人以及患有心血管、脑血管或呼吸系统疾病的患者应尽量减少短期（数小时至数周）的空气污染暴露。而减少长期（数周至数年）空气污染的暴露对每一个人来说都很重要。
在雾霾严重的时期，人们呆在室内能避免空气污染吗？
呆在室内对避免空气污染可能会有一定的益处，但其效果在很大程度上取决于室内空气质量。这是因为空气污染物——雾霾颗粒物有可能会从室外渗入室内，从而增加室内的雾霾颗粒物含量，同时室内本身还有许多潜在的空气污染来源，如烹饪、吸烟、二手烟和烧香等。另外，室内通风类型、建筑特点等因素也影响室内的空气质量。
问
在雾霾期间，是否建议有健康风险的群体减少身体活动？
运动可以增强身体体质，即使某地空气质量欠佳，也应提倡经常进行身体活动（但是应调整身体活动的时间和地点，避免直接暴露于雾霾环境中，来减少空气污染风险）。另外，正在服用药物的患者应听从医生的建议。
不过，在严重雾霾时，应减少中等强度的身体活动或户外工作。
答
问
在雾霾环境下，应如何使用口罩？
1、正确佩戴
2、确保合适
3、在暴露期间应一直佩戴
4、及时更换
5、确认口罩是否可过滤95%的空气微粒
#1
小知识
过滤式口罩主要由过滤材料制成，是最常见的空气微粒净化口罩。口罩应覆盖口鼻部位，紧密贴合面部，并可以过滤PM2.5颗粒以及烟雾和灰尘。
正确选择和使用口罩，可减少污染物的吸入。然而，有呼吸系统疾病等既有疾病的人需谨慎，因为佩戴口罩可能会加剧已有疾病。
资料来源：中国疾病预防控制中心、中华人民共和国国家卫生健康委员会
编撰 | 吴晓斌
审核｜王丽华 杨金贤 许明佳：，。视频小程序赞，轻点两下取消赞在看，轻点两下取消在看
原标题：《关于雾霾的保护措施和户外活动小贴士》
