怎么样合理减肥？
怎么样合理减肥？
分类：减肥其他 |1人回复 |2020-09-01
病情描述：我觉着我自己特别胖，我前几天一直不吃饭，但是我有点低血糖，然后吃了减肥药，朋友又说吃了对身体不好，我都不知晓该怎么办了，我现在也一斤没花掉，到底该怎么样合理减肥？啊？
曾经的治疗情况和效果：无
想得到怎样的帮助：无
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共1条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：你好节食，在饮食方面需要有压制，但是一定不能够太过极端，身体每天正常的热量供给还是需要有确保的，人每天最基本的热量供给大概是2100卡路里，三餐**正常，吃肉类食物要极少量的去吃，尽量多吃许多蔬菜和水果，另外想要节食千万千万不能够吃减肥药，减肥药副作用比较大，并且长期来吃身体受不了，一旦你停止下来用节食产品的话，体重就会迅速反冲，要想快速的起些节食的效果，就应当将活动强度得增大才行。
本回答来自： 中日友好医院 | 向TA提问投诉 | 2020-09-01
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