【怎样合理减肥】
怎样合理减肥
2020-04-02 02:09:11
怎样合理减肥
毛运春 主任医师 整形外科 首都医科大学附属北京友谊医院 三甲 合理减肥需要通过饮食以及运动的方式改善，如果肥胖比较严重时，也可以选择吸脂手术的方式改善。在饮食上要选择清淡易消化的食物，避免吃一些高热量以及高脂肪的食物，里面的油脂含量比较多，吃多了之后会引起肥胖，每天做40分钟的体育运动，可以加速人体的代谢，还可以促进脂肪燃烧。吸脂手术需要对局部做微小切口，通过无菌的吸脂管道可以把皮下堆积多余脂肪进行抽出体完成。
2020-04-03 02:19:10
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 您好，根据您提出的问题，一般情况下，一是必须要吃早餐。不吃早餐的人，容易发胖。晚上一定要尽量少吃，而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝些清淡的面汤、米汤就可以了，不要吃咸汤，晚饭后快步走半小时以上。不要吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖只会使人变胖。
2020-03-31 04:51:53
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