手掌肌肉酸痛怎么快速恢复
手掌肌肉酸痛的快速恢复方法涉及休息、药物治疗、物理治疗及预防措施。
1、休息：手掌肌肉酸痛可能由过度劳累引起，此时应立即停止手部活动，适当休息3-5天，让肌肉得到恢复。期间可进行手掌按摩，促进血液循环，缓解肌肉紧张。
2、药物治疗：针对腱鞘炎、类风湿关节炎等疾病引起的手掌肌肉酸痛，可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物，达到抗炎、镇痛效果。对于痛风引起的疼痛，可服用双氯芬酸钠缓释胶囊、苯溴马隆片等药物。
3、物理治疗：外伤引起的手掌肌肉酸痛，轻微者可先冷敷，48小时后热敷；腱鞘炎患者还可局部涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂、布洛芬乳膏等。同时，在医生指导下进行康复锻炼，促进恢复。
4、预防措施：为预防手掌肌肉酸痛，应避免过度劳累，注意劳逸结合；保持合理饮食，规律运动，控制体重；注意保暖，避免手部外伤和肌肉劳损；定期体检，及时发现并控制血糖、血脂、血压异常。
手掌肌肉酸痛虽常见，但不可轻视。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，采取针对性治疗。
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