拇短伸肌的如何进行运动和日常养护
运动方面，可以适当做手掌的抓握动作，增强肌肉的灵活性，防止肌肉的废用性事萎缩，保证拇指正常的伸展。
除了特定性的手部运动，还可以选择常规的运动，如跑步、游泳、瑜伽或健身操等，帮助维持肌肉强度和耐力，但要注意运动前要进行充分热身，保持动作的正确性，避免运动损伤。
日常生活中，可以通过适当、科学的按摩来放松拇短伸肌达到养护目的，但建议咨询专业人员之后再进行按摩，避免因手法错误或者力量过大造成拇短伸肌受损。
此外，对于经常打字、点鼠标的人群，建议不要长时间保持一个手部姿势，每隔15-30分钟活动一下手部，也可以轻捏或者用热水浸泡，帮助肌肉放松。
还需小心使用刀刃等锋利工具，避免与他人起肢体冲突，危险作业时做好肢体保护工作，也不要进行长时间机械性的屈腕活动，避免疲劳损伤。
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