吃一次方便面会胖多少
吃一次方便面具体会胖多少并没有明确数值，而且吃一次方便面也不是绝对会发胖，主要与吃的量、当天其他食物摄入量、运动量、新陈代谢能力有关。
每100g方便面的热量大约是447大卡，为了延长保质期，大部分情况下会将方便面进行油炸处理，而且调料包中也会加入大量盐，属于高热量、高脂肪食物，而且营养价值低。
如果只是偶尔吃一次方便面，一次就吃了一袋乃至半袋，当天其他食物摄入热量控制得比较好，或者即使吃了比较多方便面，但也通过积极运动消耗，机体新陈代谢能力快的情况下，一般是不会长胖的。但如果一次吃大量方便面，如吃2-3袋，也不控制其他饮食摄入，也不运动，则可能会胖1-2斤，如果自身新陈代谢能力低下，还可能会胖得更多。
方便面的优点主要在于操作便捷、食用方便，直接加入热水浸泡、热水沸煮即可，但是其中的营养成分很少，长期大量吃容易增加肥胖、高血脂症、脂肪肝、胃肠功能紊乱等情况的发生风险。如果想吃，可偶尔吃一些，吃的时候建议搭配鸡蛋、蔬菜等，以保证饮食营养均衡。
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