“拍八虚”保健法
拍八虚：拍八虚口诀：肺心有邪，其气留于两肘；肝有邪，其气留于两腋；脾有邪，其气留于两髀（bi第4声，髀就是腹股沟）；肾有邪，其气留于两腘（即腘窝）。基本要领是，大拇指手尖与食指大二节横纹对齐，这样就使掌心呈洼斗形状的空心掌，以垂直方向拍打，并顺势向肘部方向拉动，将拍打处的虚湿带走。每个拍打部位，需要拍打36次。至少上下午各做一遍。
【天圆地方 按】按照中医理论，这八处也是身体湿气湿毒堆积的位置，通过拍打，可以起到排湿排毒的作用。特别对体虚发胖，体沉身懒，大便溏腻不成型，有排不尽感，久便不起，皮肤起斑生疮，有一定的作用。
相关知识
拍八虚拍多长时间有效果？中医拍八虚的操作教程
中医拍八虚指的是什么？每天拍八虚有哪些好处
每天拍八窝的保健妙用（网摘参考）
揭秘拍八虚：激活体内的长寿机关，疏通经络、调理五脏、增强体质的健康密码！
八大镜头拍摄技巧
经络拍打养生法 常拍打身体这防病保健康
中医循经拍打通经络保健康
八个重要位置，拍打治疗一切慢性病、疑难杂症
经络拍打健康操的做法 经络拍打注意什么
保腿秘诀 八十不老
网址: “拍八虚”保健法 https://m.trfsz.com/newsview1830742.html
