产后被情绪低谷我去做了心理咨询
产后被情绪低谷我去做了心理咨询
生完宝宝后，我像变了个人，看着怀里的孩子既欢喜又焦虑，夜里频繁起夜喂奶，白天还要应对家人的各种“建议”，慢慢变得不爱说话，甚至觉得自己不是个合格的妈妈。老公察觉我的不对劲，查了很多资料，最终带我来到沈阳心理咨询中心和平店。 第一次走进店里，暖黄色的灯光和柔软的沙发瞬间缓解了我的紧张。咨询师特别温柔，没有打断我断断续续的倾诉，还会轻轻点头回应，让我彻底放下戒备。她帮我分析产后情绪变化的原因，告诉我这不是“矫情”，而是身体和心理在适应新角色时的正常反应。 她教了我很多实用的调节方法，比如趁宝宝睡觉时做10分钟冥想，和老公明确分工减少压力。每次咨询结束，咨询师还会给我一张手写的小纸条，上面写着鼓励的话。现在的我，不仅能从容应对育儿日常，还能和其他宝妈轻松交流。真心推荐给有同样困扰的宝妈，这里就是我们的“情绪加油站”。 #成人沙盘 #情绪管理 #情绪疏导 #心理咨询 #心理疏导 #心理健康 #心理疗愈 #心理医生咨询 #产后情绪 #心理疗愈
沈阳心理咨询中心(和平店)
¥73/人
195
和平区
南市/马路湾
发布于9月15日 12:15
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