五类微量脂肪有益健康
茶类脂肪 英国医学家研究发现，茶叶中的脂肪含量虽然甚微，却有抗癌、提高免疫力等卓越功效，因而有“世界上最好的健康脂肪”之称。绿茶中的脂肪含量约为1.1%，乌龙茶中的脂肪含量约为2.4%。
黑木耳脂肪 黑木耳中的脂肪含量仅为0.6%,但这些脂肪会参与身体的排毒工作，经常食用，能通便、降血压。营养专家建议每周最少吃一次黑木耳。
啤酒脂肪 啤酒脂肪主要来自于酿酒的麦芽，麦芽中脂肪的含量约为3.9%，它有调节激素水平和美容的作用。女性适量喝点啤酒有益健康。
香蕉脂肪 香蕉中的脂肪含量非常少，但却可以促进大脑分泌内啡肽，减轻心理压力。一般来说，晚饭后人体内的应激能力最高，这时吃香蕉，可以令人心情愉悦。
酱油脂肪 由于酱油的原料是大豆，所以其脂肪的作用与豆类脂肪相似，能起到调节雌激素水平的作用。但要注意的是，酱油中的钠含量并不低，所以不宜过度食用。
相关知识
五类好脂肪让生活更健康
脂肪的类型，了解对身体有益的脂肪！
好脂肪有益健康
最有效的减肥方法 微量脂肪减肥法
合理补偿脂肪食物有益健康
豆类脂肪含量高吗
有益健康的七种脂肪食物
微量脂肪食疗减肥法 让你不再谈脂色变
吃鱼并非都有益健康 五类人坚决不能吃鱼
好脂肪有益健康——人民政协网
网址: 五类微量脂肪有益健康 https://m.trfsz.com/newsview1831582.html
