怎么揉腿瘦腿
美咯
怎么揉腿瘦腿
2022-04-07 17:30:14
问题描述：（女，30岁）我经常在办公室坐着，导致我腿部累积好多脂肪，我很想要瘦腿，想知道怎么揉腿瘦腿呢？
医生回答(1)
病情分析：用双手紧紧握住一侧大腿，从大腿根部逐渐向下轻轻按摩至踝关节部，再从踝部向上按摩10次，每天按摩几次，这样可以防止下肢静脉曲张、水肿、肌肉萎缩。还有就是摩擦腿部，将腿伸直在床上，用两只手掌握住腿腹，旋转揉搓，每次1节，共6节。这能促进下肢肌肉的血液回流。
2022-04-07 17:30:14
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