如何避免陷入厌食症
如何避免陷入厌食症
闫振文副主任医师
神经内科 中山大学孙逸仙纪念医院
厌食症是一种严重的心理障碍，如果不及时治疗，可能会对身体健康造成严重的影响。以下是一些建议来避免陷入厌食症：
1.保持健康的生活方式，包括健康饮食和适当运动，以维持身体健康和心理平衡。
2.关注身体信号，如饥饿感、饱腹感等，并避免过度节食或过度运动。
3.不要过度关注体重，而是注重身体的健康和内在感受。
4.寻求支持，与家人、朋友或专业人士交流自己的感受和困惑，获得支持和帮助。
5.学习健康知识，了解身体的需求和健康的饮食习惯。
6.避免触发因素，比如过度关注时尚杂志上的身材标准或过度追求完美。
如果已经陷入厌食症，建议及时寻求专业帮助，如心理治疗和药物治疗等。每个人都应该意识到厌食症的严重性，并努力采取措施来预防和处理这种疾病。
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