中医养生丨9大体质养生法，看你属于哪种？
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中医养生丨9大体质养生法，看你属于哪种？
⚕️从中医学角度来看，人体是一个很奇妙的系统，气、血、津液、脏腑相互协调运作，仿佛一个24小时的工厂，直至生命的尽头。
但我们的身体也需要时常保养，才能保持健康。
中医讲“虚则补之”。进补的前提，是气、血、阴、阳中的某一方面比较虚弱。
♀️不知道自己的体质，盲目的养生和进补，反而会给我们的身体到来负担甚至损伤。
⭕就像人的性格分活泼、高冷、温柔、胆怯、暴躁……一样，人体也分为九种体质，分别是——
平和质、气虚型、阳虚型、阴虚型、痰湿型、湿热型、血瘀型、气郁型和特禀型。
☑️所以不同的体质，需要进行饮食、锻炼、用药都会有所不同。
了解自己的体质对于防病养生非常重要，那么，「体质」究竟如何辨别呢？
㊙️今天给大家总结了中医九种体质的简单辨别方法和调养建议，大家可以对应自己的情况，来给自己做一个简单的体质辨别。
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2023-12-30 08:39
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