【吃草莓能减肥吗？】
吃草莓能减肥吗？
2020-03-27 05:35:51
吃草莓能减肥吗？
王太玲 主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 你好,说起草莓的减肥效果,草莓中含有丰富的果胶和膳食纤维,能很好地帮助消化和排便,从而达到减肥的效果。 与此同时,它富含鞣酸,可有效地吸收致癌化学物质。 因其性苦,可以润肺生津,而且对胃肠道和贫血也有一定的滋补作用,还可以预防动脉硬化、冠心病等疾病的发生,是一种老少咸宜的健康食物。
2020-03-28 05:45:50
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 草莓是一种随便吃的不会发胖的水果，因为它的热量很低，而且还有助于减肥。草莓100 g所含热量仅为30大卡，仅需步行几分钟即可消耗掉，与苹果、橙子、香蕉等相比，草莓的热量较低，属于低热量、口味酸甜的水果，适合减肥人群食用，但即便如此，也不建议在睡前食用，虽然草莓的热量很低，但是含有一定的糖分，需要一定的时间和运动才能消化掉，所以不要在睡前吃。
2020-03-25 17:37:57
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