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孕期哺乳期安全指南：护肤、化妆品、美甲与染发

泰然健康网
2025-11-26 08:01

孕期和哺乳期，妈妈们为了宝宝的健康，在饮食和生活习惯上都变得格外谨慎，甚至连日常的化妆、染发和护肤品使用都统统暂停。然而，随之而来的问题是，脸上的斑点、粗糙的皮肤让妈妈们自己都感到嫌弃。

久违的美丽，我渴望重归！然而，为何明星们在孕期依旧能每日浓妆艳抹、高跟鞋不离脚？那么，对于我们普通人来说，化妆、护肤、美甲，甚至是染发烫发和纹身，这些究竟是否可行呢？接下来，我们将深入探讨这些问题的答案。

01孕期及哺乳期美容问题

△ 护肤注意事项

孕期与哺乳期，护肤与防晒显得尤为重要。由于激素的波动，准妈妈的肌肤常面临出油、干燥、过敏、色斑、暗淡及红血丝等挑战。唯有精心护肤与防晒，方能保持肌肤的健康与活力，让你在孕前孕后都保持美丽动人。

然而，在孕期和哺乳期，确实需要避免使用某些护肤成分，因为它们可能对胎儿的生长发育造成致畸风险。以下是一些需要特别关注的成分的中英文对照表，建议您仔细检查自己的护肤品，确保安全使用。

维甲酸、类视黄醇及其相关产物，如Avita、Tretinoin、Retinoic acid、Retin-A和Renova，这些成分在护肤品中常用于祛痘和抗皱。然而，它们可能对胎儿的生长发育造成致畸风险，因此在孕期和哺乳期应避免使用。

维生素A、视黄醇及其相关产物，如Retinol、Panretin、Alitretinoin等，同样需要警惕。这些成分在护肤品中可能以不同形式存在，如棕榈酸视黄酯（Retinyl palmitate）和维他命A亚油酸酯等。

水杨酸（Salicylic acid、BHA）也是一种常见的护肤品成分，具有祛痘效果。然而，它也可能对胎儿造成影响，因此孕妇应谨慎使用。

贝沙罗汀凝胶（Targretin gel、Bexarotene）、达芙文（Differin）、阿达帕林（Adapelene）以及他扎罗汀（Tazorac）等成分，在护肤品中常用于治疗痤疮和抗皱。但这些成分可能对胎儿存在潜在风险，孕妇应避免使用。

请注意，虽然这些成分在护肤品中广泛存在，但它们能够通过皮肤进入体内的量非常微小。皮肤作为人体的第一道屏障，能够有效地阻止大多数化学物质进入体内。因此，尽管化妆品广告宣传效果神奇，但实际上化妆品中的成分很难影响到胎儿的生长发育。所以，准妈妈们不必过于担忧！

△ 化妆品的使用

与护肤品类似，我们涂抹在表皮并被吸收的护肤品成分量极微，因此需要避免的成分范围也与护肤品相似。然而，口红和唇膏因为可能被摄入，其安全性问题自然浮现。为了色彩持久，许多产品中添加了铅，但目前尚无可靠临床数据证明涂抹唇膏或口红会直接导致胎儿畸形、早产或影响乳汁分泌。因此，只要我们常规使用这些产品，就不会有太大的健康风险，毕竟没有人会整根口红都吃掉。

或者，你可以选择无铅口红，以确保使用的口红是安全的。许多妈妈由于营养不足导致嘴唇干裂，使用润唇膏可以缓解唇部不适，让妈妈们感到更加舒适和愉快。当然，选择合格正规的产品是至关重要的，一定要确保所使用的产品经过国家批准，避免使用三无产品。无论是日常淡妆还是浓妆，都务必彻底卸妆，以保障宝宝的健康。同时，也要注意避免让宝宝接触到化妆品。

△ 美甲的风险与建议

甲油胶与大水钻：美甲的诱惑与风险。指甲油中常见的“甲醛”和“邻苯二甲酸盐”成分，在新装修的房子或美甲行业环境中可能超标，对胎儿存在致畸和流产风险。尽管目前对于美甲短时、小剂量吸入的影响尚无定论，但为安全起见，建议孕妇和准备怀孕的女性避免进行美甲。当然，选择不含这些有害物质的指甲油是一种更安全的方式。

对于有美甲需求的妈妈们，建议减少美甲频次，以降低吸入有害物质的风险。同时，务必确保宝宝无法接触到美甲后的指甲，以保障母婴健康。

△ 烫发染发安全指南

烫发染发试剂中确实存在一些有毒物质，如苯胺类化合物、重金属和过氧化氢等，它们主要通过头皮进入人体。但需注意的是，进入人体的量微乎其微，对胎儿或母乳的影响并不显著。为确保安全，烫染时避免试剂接触到头皮是关键。然而，更需警惕的是宝宝可能误食烫染后的头发，因为口服的毒性远大于皮肤吸收。尤其在宝宝七八个月大时，喜欢将一切物品放入口中，此时务必确保头发上无试剂残留，以确保母婴安全。

此外，烫发染发试剂的气味通常较为刺鼻，这可能会让宝宝对这种味道产生不适。同时，孕期和产后女性的头发较为脆弱，常伴有脱发现象，此时进行烫染可能会进一步加剧这些症状，因此需特别留意。建议在孕6个月后进行烫染，以确保胎儿的安全。

△ 纹身和高跟鞋问题

不要盲目相信所谓“纯植物”、“纯天然”的产品宣传。事实上，这些产品往往效果短暂、保质期短，且为了销售目的，可能含有多种化学成分，并非绝对安全。在选择产品时，务必留意其是否经过国家批准的正规合格标志。

此外，孕期和哺乳期不建议纹身，因可能存在感染风险。穿高跟鞋可能导致身体不适，建议选择稳跟鞋。保持心情愉悦对健康有益。

在孕期，我们通常不建议准妈妈们穿着高跟鞋，因为体重的增加和身体的变化可能会使走路变得困难，同时，孕期韧带变得脆弱，关节和肌肉也容易受伤。然而，如果确实需要穿高跟鞋，那么建议选择矮而稳的鞋跟，以确保自身和胎儿的安全。

总结一下，借用知乎上流行的一句话：“不谈剂量谈毒性都是耍流氓。”除了文章中提到的应避免成分以及美甲美发行业从业者需谨慎外，其他方面无需过于担忧，毕竟没有人会长期大量接触或使用这些产品。孕期和哺乳期的女性朋友们，保持美丽形象同样重要，因为良好的心情有助于健康。