夏日养生茶饮，8款配方来袭
夏日养生茶饮，8款配方来袭！
茶一直是中国人最爱的饮品之一，随着时代的发展，饮茶方式也变得更加多样化。今天给大家带来几款适合夏季的养生茶饮配方，赶紧来看看吧！
1️⃣ 茅根冬瓜茶
材料：茅根20克，冬瓜50克，冰糖适量
做法：将茅根和冬瓜洗净，冬瓜切成片或条状，加入适量清水煎煮，水开后转小火煮20分钟，最后加入冰糖调味即可。
功效：茅根具有清热解毒、利尿的作用，搭配冬瓜的清热解毒、利水祛湿解暑的功效，常用于治疗夏热中暑、小便不利、热性烦渴等。
2️⃣ 菊银茶
材料：白菊花4克，罗布麻4克，决明子2克，槐米2克，金银花2克
做法：将所有材料放入锅内，倒入清水，用大火煮沸8～10分钟即可饮用。
功效：具有消暑、清热排毒、减肥降脂的功效。
3️⃣ 消暑养阴茶
材料：枸杞、五味子各12克，甘草9克，薄荷9克，白糖适量
做法：将枸杞、五味子和甘草洗净后放入锅中加水煮沸十分钟，加入薄荷九克，加盖离火，5分钟后加适量白糖搅匀即可饮用。
功效：此茶益气养阴，适用于中暑内热。
4️⃣ 桑菊茶
材料：桑叶、白菊花各10克，甘草3克，白糖少量
做法：将桑叶、白菊花和甘草一同放入锅中稍煮，去渣后加入少量白糖即可。
功效：常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。
5️⃣ 玄参茶
材料：玄参10克、绿茶3克
做法：用300ml开水冲泡后饮用，可加冰糖。
功能：滋阴降火，除烦，解毒。对热病烦渴、便秘、自汗盗汗、咽喉肿痛、皮肤炎症有很好的疗效。
6️⃣ 金银花茶
材料：金银花10克，菊花10克，山楂5克，蜂蜜适量
做法：金银花泡洗，山楂洗净切碎，菊花淘净，放锅内注入清水用文火烧沸约熬30分钟，沥出药汁。用纱布过滤去渣冷却，最后将蜂蜜缓缓倒入药汁内拌匀即可。
功效：金银花茶有清热解毒、生津润燥的疗效。
7️⃣ 莲子心茶
材料：莲子心1-2克
做法：将莲子心放入水杯中，用沸水冲泡，5-10分钟后即可饮用。
功效：莲子心有清心、祛热等功效，可治心烦、口渴、目赤肿痛等症。此清火茶可清心火、除烦热。
8️⃣ 菊花茶
材料：菊花10克，枸杞5克
做法：将菊花和枸杞一同放入锅中加水煎煮成茶。
功效：此茶适合肝火旺盛、头晕脑涨、耳鸣、眼睛痛者饮用。菊花茶有清热去火的作用，对改善口干、目涩很有帮助。同时还能明目，对治疗眼睛疲劳、视力模糊效果也不错。
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