健康运动小常识 有什么运动的小常识
健康运动小常识 有什么运动的小常识
时间：2024-05-28 00:54:35 来源：互联网公开数据整理或转载
1、选择适合自己的最佳运动量，每一个人的身体情况千差万别，安静心率相差15-30%，甚至更多。每个人应根据自己的年龄、性别、职业特点、体力状况、健康水平、体育基础、生活环境、目的任务等不同情况来决定。
2、不要在情绪不好的时候运动，人的情绪直接影响着身体的生理机能，首先受刺激的是大脑深部，并扩散全身留下痕迹，这种痕迹将影响人体机能的健康。
3、进餐后不宜运动，进餐后，较多的血液流到胃肠道，帮助食物消化，这时运动就会造成血液流向四肢，妨碍胃肠的消化，时间一长就会导致疾病。
免责声明：本站发布的教育资讯（图片、视频和文字）以本站原创、转载和分享为主，文章观点不代表本网站立场。
如果本文侵犯了您的权益，请联系底部站长邮箱进行举报反馈，一经查实，我们将在第一时间处理，感谢您对本站的关注！
相关知识
运动健康知识，体育运动小常识，运动保健小常识
健康运动小知识 必看的运动健身小常识
小学生健康运动常识
运动保健的小常识
运动健康小常识有哪些
健康运动知识小常识.ppt
关于健康运动的小常识
运动康复小常识
体育运动小常识
运动养生小常识
网址: 健康运动小常识 有什么运动的小常识 https://m.trfsz.com/newsview187443.html
