黄瓜生吃有营养还是炒熟了吃最有营养
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黄瓜生吃有营养还是炒熟了吃最有营养
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黄瓜生吃有营养还是炒熟了吃最有营养
医生回答共3条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
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刘盼测试1其他三级甲等
擅长：恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导：您好，黄瓜是一种营养比较全面的食物，生吃和炒着吃都是可以的，各有利弊。首先黄瓜种含有大量的纤维素，可以帮助人体消化，也就达到了减肥的作用。但是黄瓜中含有大量的维生素酶，如果和富含维生素的西红柿一起就会降低营养。
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刘小廷护士水冶县医院内科二级乙等
擅长：腹膜炎
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问题分析：你好，根据你的提问考虑一般的黄瓜生吃的情况，不容易破坏维生素及营养物质，建议可以生食，
意见建议：建议日常饮食要荤素搭配，多进食新鲜的蔬菜水果，祝你健康。
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孙光能护师观致汽车有限公司医务室内科
擅长：煤炭工尘肺,Rh血型不合
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问题分析：你好，黄瓜是常见的水果蔬菜，无论生吃还是煮熟后吃都是有营养的。
意见建议：可以选择适合自己的口味，一般熟吃的最好是煮汤吃，这样黄瓜种的维生素以及营养物质都是会在里面，可以不流失。
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红萝卜不仅富含胡萝卜素，还富含维生素B1、维生素B2、钙、铁、磷等维生素和矿物质，经常食用对身体的帮助是很大的，可以把红萝卜裹上面粉放锅里面蒸着吃，然后依次加入葱花、红尖椒和蒜泥，然后浇上热好的花椒油搅拌开就可以食用了。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长：内科、心血管疾病
小孩喝皮蛋瘦肉粥、青菜肉松粥等都有营养，具体分析如下：
孩子的消化系统还没有完全发育，所以吃粥比较好消化，同时也可以给孩子提供充足的营养。皮蛋瘦肉粥不仅方便而且营养丰富，还能给宝宝补充钙剂、铁剂和蛋白质。青菜肉松粥可以给宝宝提供丰富的维生素、微量元素和氨基酸。猪肝粥能够补充微量元素，如钙、铁、锌等，还有鱼肉粥、豆腐粥、鸡肝胡萝卜粥等，这些都是很好消化的食物。
周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长：小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。
一般情况下，没有“宝宝吃什么粥最有营”的说法。
有多种有营养的粥可以给孩子食用，如黑米粥、黄豆粥、瘦肉粥、菜肉粥、核桃粥、芝麻粥、红豆粥、小米粥、红薯粥、山药粥、南瓜粥、玉米粥、胡萝卜肉粥、白萝卜排骨粥、鸡肝泥粥、鱼肉蔬菜粥、鸡汤蘑菇粥、麦片粥等。可以每天给孩子换一种粥，这样可以保证孩子的身体健康，并且一天都不要喝同样的稀饭，这样可以提高孩子的胃口和兴趣。
周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长：小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。
鸡蛋通过水煮之后直接食用营养价值最高。因为没有经过其他食物和食材的加入，可以保证鸡蛋蛋白质的含量，而其中的钙离子、钾离子也比较丰富，可以有效的增强身体的免疫力、增加骨骼的强度，并且可以促进新陈代谢。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长：内科、心血管疾病
山药切成丁，与粳米一起煲粥，也可以加入红枣、核桃、花生等，消化吸收的效果比较好。而清蒸后浇上蜂蜜吃也可以，或者与木耳等菜类一起炒着吃。山药富含膳食纤维、维生素、淀粉，有补脾、益肺、益肾，常吃也有降血脂、增进身体健康之效。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长：内科、心血管疾病
蝼蛄具有明显的利尿通便的功效，放料干炒最有营养，准备盐水，素油，然后将150克的活蝼蛄放通气的容器内3天，让其排光粪便，将其下沸水锅烫死，烫死后丢掉蝼蛄的头，肢、翅、内脏，然后将其洗净，最后将油锅烧至四成热.下蝼蛄炸至金黄色捞出装盘即成。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长：内科、心血管疾病
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