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压力大导致记忆力衰退和反应变慢的原因及应对

泰然健康网
2026-01-13 14:32

压力大导致记忆力衰退和反应变慢的原因及应对

疾病：记忆障碍

问题：

以后，感觉到自己的记忆力在明显衰退，这个应该是老年人才会出现的记忆力减弱现象吧，而且能感觉的到自己的反应也在变慢，虽然不至于迟钝，但是也没有太大的活力。我的想法是:因为在毕业以后一直从事销售类工作，比较有压力，而且之后自己创业也一直压力不断，同时自己容易和身边的同龄人以及亲戚家的同龄人来对比，压力一直很大，是不是这个原因，在此感谢医生的回答。

回答5

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贺涛主治医师河北省邢台市威县人民医院二级甲等内科

压力大导致记忆力衰退和反应变慢，可能与心理因素、神经调节、生活习惯、激素变化、大脑疲劳等有关。 1.心理因素：长期处于高压状态，易产生焦虑、抑郁等不良情绪，影响大脑的正常功能。 2.神经调节：压力会影响神经系统的调节，导致神经递质失衡，如血清素、多巴胺等，影响大脑的信息处理和记忆能力。 3.生活习惯：压力大时，可能出现睡眠不足、饮食不规律、缺乏运动等情况，这些都会影响身体和大脑的健康。 4.激素变化：长期压力可导致体内皮质醇等激素水平异常，影响大脑的结构和功能。 5.大脑疲劳：持续的高强度工作和压力，使大脑长期处于疲劳状态，降低其工作效率。总之，要重视压力对身体和大脑的影响。保持良好的心态，规律作息，适当运动，均衡饮食，必要时寻求专业帮助，以改善记忆力和反应能力。

2025-01-25 22:45

回答4

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张俊相住院医师威县妇女儿童医院二级甲等外科

记忆力差，反应慢，什么原因，是神经衰弱吗您好，您说的这种情况与您的病可能不相关，可能是思想紧张造成的，推荐一些健脑食品，其实是常见的物美价廉之物。如蛋黄、大豆、瘦肉、牛奶、鱼、动物内脏(心、脑、肝、肾)及胡萝卜、谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化。思想放松，祝早日康复。

2016-02-24 03:31

回答3

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史东岳家庭医生在线合作医院其他全科

科学家认为记忆可分为短期记忆、中期记忆和长期记忆。短期记忆的实质是大脑的即时生理生化反应的重复，而中期和长期的记忆则是大脑细胞内发生了结构改变，建立了固定联系。比如怎么骑自行车就是长期记忆，即使已多年不骑了，仍能骑上车就跑。中期记忆是不牢固的细胞结构改变，只有"曲不离口、拳不离手"反复加以巩固，才会变成长期记忆。短期记忆是数量最多又最不牢固的记忆。

2016-02-23 21:55

回答2

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赵蕾医师家庭医生在线合作医院其他内科

朋友，你好！根据您描述的情况，初步考虑为神经衰弱，不排除伴有心理障碍，建议口服安神补脑液、寻求心理医生的帮助建议期间先把工作放在一旁，主要养好身体，注意休息，祝您健康

2016-02-23 20:16

回答1

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就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是记忆障碍? 　　记忆是指既往感知的事物，重新在大脑中反映出来，即对其事物的认知(再认)和回忆(再现)，就是记忆。器质性疾病常出现记忆减退和遗忘。记忆障碍是神经心理学症状之一，也是神经精神疾病常见症状之一，若患者出现以记忆障碍为特征的症状群，可称之为记忆障碍综合征。查看全文»

王晓平

主任医师教授

上海市第一人民医院

擅长：各类神经退行性疾病的诊断及治疗，尤其对肝豆状核变性，在临床实详情»

周伯荣

主任医师教授

广州医科大学附属第三医院

擅长：脑卒中的早期预防治疗、诊治记忆障碍相关疾病和疑难杂症。在临床详情»

魏镜

主任医师

北京协和医院

擅长：各类心境障碍（如抑郁）；睡眠障碍；各类焦虑、应激及神经症性障详情»

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