吃什么能恢复味觉
发布时间：2024-03-12 10:18:48 705人阅读
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闫振文 副主任医师 神经内科
中山大学孙逸仙纪念医院 - 三级甲等
恢复味觉可以尝试食用乳制品或发酵食品。但需要注意的是，食物并不能直接治疗味觉减退，如果症状持续不改善，建议咨询医生以排除其他潜在的健康问题。
1.乳制品
乳制品含有丰富的维生素B群，其中的维生素B2是维持味觉和嗅觉正常运作所必需的。因此，摄入足够的乳制品有助于改善味觉。此外，乳制品中的钙质也有助于增强口腔黏膜的健康，从而提高味觉敏感度。
2.发酵食品
发酵食品如酸奶、酸菜等富含多种有益菌群，这些菌群能够促进消化道内环境的平衡，进而提升食欲及味觉感知能力。同时，发酵食品中还存在着一些天然的鲜味物质，它们可以增强食物的口感层次，使人产生愉悦感并增加进食欲望。
在日常饮食中，应确保营养均衡，并避免过度食用高糖或刺激性食物，以减少对味觉系统的潜在影响。定期进行口腔卫生维护也是保持良好味觉的关键所在。
