泡澡美白瘦身秘籍，快来试试吧
泡澡美白瘦身秘籍，快来试试吧！
泡澡美白瘦身法
曾经，我的皮肤白里透红，但今年夏天在海边潜水旅游后，皮肤变得黄黄的了。虽然我喜欢小麦色，但实在不敢晒成那样。再加上熬夜和气血差，手脚冰凉，气色变得冷黄冷黄的！
为了恢复白皙肌肤，我尝试了各种方法。最初，每周去一次美容院药浴，大约一个月后，我开始在家泡澡。连续一周在家泡澡后，气色和皮肤状态明显改善，皮肤变得细腻，特别是脸部感觉干净了许多。而且，我还瘦了，小肚子的肉肉也变薄了！
泡澡小贴士
次数：身体虚弱的姐妹们可以一周泡一次，慢慢增加次数，直到身体适应为止。
时间：最好在睡前泡（十点前），泡五分钟休息五分钟，循环三次。如果感到晕眩，就要停止泡澡，出来休息并补水。后期可以逐渐加长单次泡澡时间，我是泡10分钟休息5分钟，循环3次。
水温：初次泡澡时，用手臂试温，手臂放进水里感到舒适没有烫感即可。后期可以逐渐加温，建议温度在40摄氏度左右。
药包：根据自己身体情况配药材。我身体虚手脚冰冷，所以配的艾草混合药包为主。
泡澡注意事项
过程中多喝水，尽量喝花茶，可以滋补和美白，补充泡澡流失的水分。
可以食用一些高维C低糖的水果，补充维生素和减轻因泡澡头晕的症状。我一般喜欢吃西柚。
准备擦汗巾，防止汗流入眼睛。
泡澡后清洁脸部皮肤，敷补水面膜，这样更好吸收哦。
泡澡药包不能重复使用，单次泡，泡前药包用开水煮十分钟，效果会更好。
泡澡水位不能高过胸部心脏位置。
泡澡后，用身体乳或精油及时护肤，吸收会非常快哦！大家快来试试吧～
番外篇：推荐大家每天吃10颗红枣，补血养脾有利于提气色。红枣最好炒熟或空气炸锅180度烤5分钟至表面微黄，才有效果哦～
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