瘦小腿运动会拉伤肌肉吗
瘦小腿运动会拉伤肌肉吗
2023-10-05浏览 80185 次
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瘦小腿运动会拉伤肌肉吗
惠丽超副主任医师锦州市中心医院擅长: 内分泌常见病及多发病的诊断和治疗，如糖尿病、糖尿病足、痛风、骨质疏松、高脂血症、肥胖症等，对一些疑难杂症有深层次的了解。
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健康科学的做一些瘦小腿运动是不会拉伤肌肉的，要适量的运动，如果运动量过大，会导致肌肉过度劳损，造成肌肉损伤。在做一些瘦小腿运动时，要选择适合自己的运动，不要盲目跟随他人，也不要突然的增加运动量，要循序渐进的进行一些运动的加强。主要的瘦小腿运动有:空中自行车、仰卧抬腿、侧卧抬腿等，这些运动可以很好的起到瘦小腿的作用，另外也可以做些腿部的按摩。
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