中医养生讲座：提升社区健康素养的实践探索

在当今社会，健康问题日益受到关注，而中医养生作为中国传统文化的重要组成部分，越来越受到人们的重视。2026年2月6日下午，泰前街道社区卫生服务中心成功举办了一场以“社区健康教育与中医养生”为主题的讲座，旨在弘扬中医“治未病”的理念，普及科学且实用的中医养生知识，提升居民的健康素养和自我保健能力。此次讲座由中医科精心策划，吸引了50余名听众的参与，包括住院患者家属和周边社区居民。讲师张艳围绕四季养生与疾病预防、中医体质辨识与调理、常见慢性病的中医养生保健等内容进行了深入浅出的讲解，系统阐述了中医养生的核心思想：天人相应、形神共养、阴阳平衡、正气存内。中医养生强调顺应自然规律，重视精神调摄，注重整体调理。在经络与穴位保健方面，讲师特别讲解了几个易于定位和操作的保健穴位，如足三里、涌泉、合谷、内关等，详细阐述了其养生功效，并现场演示了按摩、艾灸等基本手法。对于起居与运动养生，张艳强调了规律作息和适度运动的重要性，推荐了太极拳、八段锦、散步等适合大众的运动方式，并结合四季变化提出了具体的起居建议。此外，她还针对颈椎病、失眠、消化不良、高血压、糖尿病等常见健康问题，提供了中医视角的预防和辅助调理建议。此次讲座不仅达到了预期目标，听众的专注度高、互动环节提问踊跃，充分显示出公众对中医养生知识的强烈需求。通过系统的讲解，中医的深奥理论被转化为易懂且可操作的日常保健方法，有效提升了听众的中医健康素养。未来，社区卫生服务中心将继续总结经验，优化讲座内容，为提升全民健康水平贡献更多力量。返回搜狐，查看更多