科学网—极限运动让他多活5年
跑步通常与健康有关。图片来源：Ian Forsyth/Getty Images
有人认为，过多的极限运动会损害身体健康。但一项5月10日发表于《英国运动医学杂志》的研究发现，那些能在4分钟内跑完1英里（约1.6公里）的人，通常比其他人多活几年。
定期锻炼对心脏健康很重要，但过多的剧烈运动则有害心脏健康。“在进行跑步或骑自行车等高强度、长时间的耐力运动时，人体会释放一些暗示着心脏可能受到损伤的蛋白质。”加拿大阿尔伯塔大学的Stephen Foulkes说。
为了进一步了解这类运动对健康的影响，Foulkes和同事研究了能在4分钟内跑完1英里、排名前200的运动员寿命。
这些运动员均为男性，出生于1928年至1955年间。其中包括英国短跑运动员、神经学家Roger Bannister。他是世界上第一个突破“1英里跑”4分钟大关的人。
研究人员发现，截至2023年12月，上述200名运动员中有60人死亡，平均寿命为73岁，而健在的跑步者平均年龄为77岁。
当考虑每名运动员的出生地点和时间后，研究团队计算出，不到4分钟跑完1英里的运动员的平均寿命比普通人长4.7年。
那些在20世纪50年代用不到4分钟跑完生平第一个1英里的人，比普通人多活了9年多，而那些在20世纪60和70年代完成这一壮举的人，则分别比普通人多活5.5年和3年。研究团队成员、阿尔伯塔大学的Mark Haykowsky说，寿命差距的缩小可能是因为随着时间推移，普通人群变得更健康了。
上述研究结果表明，极限运动可能并没有人们之前认为的那么有害。“这些运动员在他们的心脏、肺、血管、肌肉和免疫系统中建立了一个高容量系统，这可能使他们可以很好地从日常生活的压力中恢复过来。”Foulkes说。
但荷兰拉德堡德大学的Thijs Eijsvogels表示，仅凭这些结果并不能推翻长期高强度运动会对心脏产生负面影响这一“极限运动假说”。
“他们测试了与普通人群相比，超级健康人群的死亡率是否不同。”Eijsvogels说，可能那些运动方案不那么极端的人有不同甚至更好的结果。（徐锐）
相关论文信息：
https://doi.org/10.1136/bjsports-2024-108386
《中国科学报》 (2024-05-13 第2版 国际)
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