低脂香蕉酸奶杯
低脂香蕉酸奶杯
1 人做过这道菜
四月不减肥，五月徒伤悲！四月的尾巴到了，我却肥了！减肥的时候也想吃怎么办？那就试试我自创的酸奶杯吧！
保证特别好吃哦！此方可做3份
用料
1.酸奶层 浓稠老酸奶（我用的润康） 自制黄豆粉 香蕉 2根 和田大枣 3个 2.可可椰丝核桃酱 法芙娜可可粉 2勺 椰丝 3勺 核桃 2个 蜂蜜 1勺 椰子油（可选） 0.5勺 3.装饰水果 菠萝 3片 蓝莓 6个低脂香蕉酸奶杯的做法
椰子油在微波炉里加热融化，加入可可粉拌匀，搅拌杯中加入椰丝、蜂蜜以及剥好的核桃仁，倒入拌匀的可可浆，打成粗颗粒的酱，注意这个酱特别好吃，不要先偷吃完了！
另取搅拌杯，加入去了核的大枣粒儿，加入四勺酸奶搅打成浓稠的红枣酸奶。
1⃣取三个小杯子，杯底铺一层香蕉片，加一勺原味酸奶，用勺子背压平，撒入一层黄豆粉，轻轻振动杯子使黄豆粉均匀铺平。
2⃣分别倒入红枣酸奶，再撒入黄豆粉，振动均匀后，铺上一层香蕉片，再加一勺原味酸奶，用勺子背压平，撒上黄豆粉。
3⃣杯口装饰一圈香蕉片，在中间加入可可椰丝核桃酱，点缀上蓝莓，插上菠萝片，齐活儿！
小贴士
1⃣一定要用很浓稠，如豆腐状的老酸奶。
2⃣可可椰丝核桃酱特别好吃，抹面包，当蛋糕的夹心都是美汁汁。
3⃣黄豆粉真的非常好，特别有饱腹感。
参照这个菜谱，大家做出 1 作品
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