咕咕们有什么减肥好物嘛？请统统安利给我！ —— 晋江文学城网友交流区
最好是非常健康的吃的（对手指）
当然喝的也可以！
想知道减肥的咕咕们都会吃什么，lz天天啃各种全麦面包和各种麦片，已经快疯掉了。
跪求减肥的咕咕们告诉me不胖人的食物和零食，万分感谢！！
（如果能好吃一点就更好了）
最好是非常健康的吃的（对手指）
当然喝的也可以！
想知道减肥的咕咕们都会吃什么，lz天天啃各种全麦面包和各种麦片，已经快疯掉了。
跪求减肥的咕咕们告诉me不胖人的食物和零食，万分感谢！！
（如果能好吃一点就更好了）
№1 ☆☆☆藤椒麻辣鱼|148cea8d于2024-07-30 01:05:23留言☆☆☆
不要屏蔽我不要屏蔽我！
№2 ☆☆☆藤椒麻辣鱼|148cea8d☆于2024-07-30 01:05:39留言☆☆☆ 来自河南 投诉 加书签 引用 不再看TA鸡蛋玉米全麦面包荞面面纯牛奶
№3 ☆☆☆一点点牛乳阿华田|ab51cd37★于2024-07-30 01:09:38留言☆☆☆ 来自广东 投诉 加书签 引用 不再看TAlz已减掉十五斤，吃的有点单一实在是受不了了，呜呜呜有求好心咕咕安利减肥好物
№4 ☆☆☆藤椒麻辣鱼|148cea8d☆于2024-07-30 01:09:55留言☆☆☆ 来自河南 投诉 加书签 引用 不再看TA鸡蛋玉米全麦面包荞面面纯牛奶
№3 ☆☆☆一点点牛乳阿华田|ab51cd37于2024-07-30 01:09:38留言☆☆☆
咕咕能不能具体一点，比如你吃的是什么牌子的全麦面包
№5 ☆☆☆藤椒麻辣鱼|148cea8d☆于2024-07-30 01:10:29留言☆☆☆ 来自河南 投诉 加书签 引用 不再看TA只需要一个右手，馋了我就打嘴
№6 ☆☆☆日三得永生|374fc10c★★于2024-07-30 01:11:07留言☆☆☆ 来自湖南 投诉 加书签 引用 不再看TA推荐范志红的吃饭顺序和减肥理念！我试过，就是瘦的慢一点，三个月十二斤
№7 ☆☆☆爱吃饺子|059ad9ec☆于2024-07-30 01:15:58留言☆☆☆ 来自江苏 投诉 加书签 引用 不再看TA魔芋代糖果冻
一点热量都没有！
还有无糖可乐雪碧等等
西瓜！
我可以吃半个西瓜当饭！大概也就三百多卡
只需要一个右手，馋了我就打嘴
№6 ☆☆☆日三得永生|374fc10c于2024-07-30 01:11:07留言☆☆☆
狠人！
№9 ☆☆☆藤椒麻辣鱼|148cea8d☆于2024-07-30 02:25:15留言☆☆☆ 来自河南 投诉 加书签 引用 不再看TA推荐范志红的吃饭顺序和减肥理念！我试过，就是瘦的慢一点，三个月十二斤
№7 ☆☆☆爱吃饺子|059ad9ec于2024-07-30 01:15:58留言☆☆☆
好滴我去看看
№10 ☆☆☆藤椒麻辣鱼|148cea8d☆于2024-07-30 02:25:30留言☆☆☆ 来自河南 投诉 加书签 引用 不再看TA魔芋代糖果冻
一点热量都没有！
还有无糖可乐雪碧等等
西瓜！
我可以吃半个西瓜当饭！大概也就三百多卡
№8 ☆☆☆一夜暴富富富富富|e5065809于2024-07-30 01:20:52留言☆☆☆
果冻和无糖可乐可以有！！
№11 ☆☆☆藤椒麻辣鱼|148cea8d☆于2024-07-30 02:25:49留言☆☆☆ 来自河南 投诉 加书签 引用 不再看TA东方树叶配旺仔牛奶125ml，等于低卡茉香奶茶
魔芋爽小包装，一包才10g吃了不会有负罪感
水果玉米，这个当主食，比糯玉米之类的低卡还好吃，truetrue的
不是零食，咕嘴馋的话可以试试咖啡，纯美式，不加任何内容，这个很压食欲，而且利尿
№13 ☆☆☆我的猫不可能那么乖|059dda4c★于2024-07-30 03:11:42留言☆☆☆ 来自湖南 投诉 加书签 引用 不再看TA不是零食，咕嘴馋的话可以试试咖啡，纯美式，不加任何内容，这个很压食欲，而且利尿
№13 ☆☆☆我的猫不可能那么乖|059dda4c于2024-07-30 03:11:42留言☆☆☆
咕咕，有牌子推荐吗？
№14 ☆☆☆快乐666aa|899b446f☆于2024-07-30 07:51:08留言☆☆☆ 来自福建 投诉 加书签 引用 不再看TAlz已减掉十五斤，吃的有点单一实在是受不了了，呜呜呜有求好心咕咕安利减肥好物
№4 ☆☆☆藤椒麻辣鱼|148cea8d于2024-07-30 01:09:55留言☆☆☆
楼主，你咋减得15斤啊？快分享一下
№15 ☆☆☆快乐666aa|899b446f☆于2024-07-30 07:52:08留言☆☆☆ 来自福建 投诉 加书签 引用 不再看TA早餐牛奶鸡蛋，午餐一拳米饭牛肉鱼肉鸡肉，蔬菜随便吃，晚餐稍微吃点粗粮
调整饮食结构最重要，不要节食，不然恢复正常饮食时候反弹会很厉害的
戒掉饮料、雪糕、甜品点心糖果，其他的想吃啥吃啥，连肯德基汉堡都照吃不误，入夏后瘦了12斤。
№17 ☆☆☆manong|22dce6a9★★★于2024-07-30 08:17:15留言☆☆☆ 来自江苏 投诉 加书签 引用 不再看TA戒掉饮料、雪糕、甜品点心糖果，其他的想吃啥吃啥，连肯德基汉堡都照吃不误，入夏后瘦了12斤。
№17 ☆☆☆manong|22dce6a9于2024-07-30 08:17:15留言☆☆☆
偏好的话大概就是我比较爱吃豆腐、西兰花、南瓜和玉米。
№18 ☆☆☆manong|22dce6a9★★★于2024-07-30 08:20:41留言☆☆☆ 来自江苏 投诉 加书签 引用 不再看TA木耳+黄瓜+鸡蛋or 水煮虾 拌一拌当晚餐 掉秤可快了
№19 ☆☆☆威士忌奶油咖啡|c7198ba0☆于2024-07-30 08:48:53留言☆☆☆ 来自美国 投诉 加书签 引用 不再看TA我也在减重，小基数两三个月掉了将近十斤，我什么都吃，各种小零食想吃就吃，只要保证每天的总热量小于总消耗，碳水蛋白脂肪纤维总量和比例科学
№20 ☆☆☆临安初雨|ce06c079★★于2024-07-30 09:03:21留言☆☆☆ 来自河南 投诉 加书签 引用 不再看TA 登入后查看更多回贴相关知识
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