2017-10-09 17:31
睡眠好的人永远不懂失眠人的伤悲，就像白天不懂夜的黑……可能是因为最近到了春困秋乏的“秋乏期”，好多机油给小编吐槽每天困死睡不够，小编只想问：晚上该睡觉的时候你们都在干嘛啦？
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好的睡眠不仅可以让人以更好的状态投入第二天的工作和学习，对于女生来说，高质量的睡眠更是美容之道，无论多昂贵的护肤品，效果都比不上来一场美美的美容觉来得立竿见影。但是面对工作、学习、生活中的种种压力，失眠常常困扰着很多人。
小编这几天也是潜心探索发现，给大家推荐3款有助于睡眠的助眠神器，希望大家夜间都能美美地进入梦乡……
1、360健康卫士——睡眠倒计时
很多人都有睡眠拖延症，明明到很晚了还不想睡去。只是因为我们潜意识里认为：入睡意味着结束。我们迟迟不愿意入睡，不愿意放下手边的娱乐，和今天的自己说再见。
我们的心是浮躁的。还没有得到满足感。其实我们心里需要的是一个仪式，一个提醒。提醒我们今天圆满结束了，应该要睡觉了。
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360健康卫士可以设置睡眠提醒。比如你设置每天的十一点为就寝时间，早上07:30为起床时间，这样我们计划的睡眠时间就是八个半小时。
到了晚上设置好的睡眠提醒时间时，手机就会弹出提醒，温馨提示您可以准备就寝了，这样您可以享受完整的八个半小时睡眠。
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2、香薰灯
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香薰灯利用了香氛和精油的独特魅力，使人达到全身心的放松。
简单来说，香薰灯就是一个可以添加精油的加湿器，只需要添加几滴精油，就可以喷出仙仙的水雾，加湿香薰一举两得。不加湿时可以当夜灯用，朦朦胧胧的暖黄光源很温馨，对于舒缓压力放松神经非常有效。心情放松了，睡眠质量自然就上去了。
3、蒸汽眼罩
蒸汽眼罩特别适合工作压力很大的办事室OL族及学生党。它还是长途出差或者旅行时的贴心必备工具。既能舒缓疲劳又有去黑眼圈的神奇功效，最重要的是有助于失眠的改善。
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蒸汽眼罩戴上去以后会暖暖的产生40°左右的热度，让眼睛也能做SPA。在带上眼罩之前涂上薄薄一层眼霜，效果更好。眼罩的面料柔软，不会刺激眼部肌肤，很轻薄，不会有束缚感，各种香味可供选择。淡淡的清香味，闻着闻着就睡着了，早上起来神清气爽，心情也大好。
最后小编要说的是，虽然有神器的帮忙，但是我们也要学会自我调节心情和压力、注意劳逸结合、保持良好的作息。这样才是保证良好睡眠的持久之道哦。
